Пока сидела на строгих ограничениях, организм извлекал все запасы витаминов и микроэлементов (они для волос не менее важны, чем витамины).
Потом запасы закончились, и волосы посыпались. Сыпаться и плохо выглядеть будут еще пару месяцев точно, даже на очень хорошем питании и с приемом комплексов.
Точно так же кстати и с зубами, суставами, сосудами - пока на диете, всё вроде бы хорошо, а через несколько месяцев могут вылезти последствия. С каждым килограммом веса тело теряет до 16г минеральных веществ, и это немало на самом деле.

Кот_обормот
спасибо, очень доходчиво, правда я поддерживала еще дополнительно себя витаминами ведь, но видимо, что недостаточно, ну да ладно, думаю, что все-таки наладиться, я больше переживала и на возрастные изменения грешила, если честно, по маминой линии женщины не слишком могли гордится густотой волос (у меня и сестры правда намного пышнее чем у предыдущих поколений), а в возрасте за 40 у многих совсем редели волосы

Насчет возрастных изменений - да, если наследственность в этом плане не очень, то как ни старайся, изменения с возрастом будут происходить, а диета только ускоряет этот процесс. А теперь просто надо постараться не толстеть и не худеть радикально, не играть в гармошку, питаться разнообразно, и через пару-тройку месяцев всё станет лучше.

Кот_обормот
еще раз благодарю, я сейчас закрепляю полученный результатик, активного похудения уже не планируется, только удержание, если еще чуть уйдет скорее будет приятный бонус и даже уже задумываюсь буду ли добивать 55 кг, не уверена

Кот_обормот

Спасибо, Наташенька, ты, как всегда нас, темных, просвещаешь!

Получается, что и худеть резко совсем не полезно, и не только для кожи...

Сейчас, девочки, мама с бабушкой к нам приезжали, внуков навестить. Так вот, мама посмотрела на мои развешанные по всему холодильнику графики тренировок и похудения, посмеялась. Спросила, какого веса я хочу быть. Я сказала, что 70 кг. Она с гордостью сказала, что самая хрупкая из нас, женщин, в семье. Она весит 69 кг при росте 169. А бабушка 80 кг при росте 165. А сестра уже к сотне приближается, но она беременная сейчас, но и до этого вес большой был.
Так что, девочки, мне на наследственность "широкую кость" не свалишь, у нас предки не толстые. Это мы с сестрой разъелись от хорошей жизни.

Ярослава1983
я вот вроде не резко худела, у меня на весь процесс ушло 2 года, на Дюкане правда 10 кг сбросила, остальные 15 чем только не сбрасывала но да, получается на нем (Дюкане) ограничения были самые существенные, хотя по времени это всего лишь 3.5 месяца, не так уж и стремительно в общем-то, возможно тут комплекс причин все же, наследственность и все-таки нехватка витаминов и микроэлементов
А у нас наоборот, у всех кость широкая, я получаюсь на данный момент самая хрупкая из всех, т.к. единственная кто сумел снизить вес почти до нормы (а по некоторым медицинским показателям и до нормы относительно моего возраста) переступив 40-летний порог. Сестра у меня не рожавшая и к сожалению уже не родит, ее полнота сейчас скорее связана с гормональными перестройками после операции, но всю сознательную жизнь мы боролись с лишним весом и наша порода из тех, кто нюхнет шоколаду и наберет по 2 кило, причем я умудрялась реально набрать за 3-4 дня по 5 кг и при этом скинуть их было практически если невозможно, то крайне сложно, от углеводов меня прет с бешеной силой, потому вот сейчас и рада перестроившимся привычкам и что организм уже научился пользоваться полезными углеводами, а не в виде моих любимых булочек.

Ярослава1983
Привет!
Решила на твой вопрос у тебя в дневнике ответить. Мой рост -153 см, вес,последний раз когда взвешивалась где то в начале лета,48 кг. Бегаю я через день по 13 км. Возможно,что буду ещё увеличивать дистанцию.

Ярослава1983
привет)))) ..... ну да...меян тоже муж откормил знатно...лучше б на стадион гонял((((((((

А вот у нас в семье до 30-40 все совершенно худые были. Да и после набрали вес только процентов 35-40 родственников. То есть, по логике, моя полнота - это явно не наследственное, а обьедаловки. И кстати моя мама, при кормлении грудью худела только так. Буквально по 10 кг за месяц ( набирала много), а я ели тащусь с похудением...

Привет, девочки!



Вот и меня удивляет то, что в нашей семье происходит. Мама никогда ни на каких диетах не сидела. Она очень активная, много двигается, работает по выходным, а среди недели бегает по подработкам, на дачу и еще за бабушкиной сестрой ухаживает, она из ума выжила. Про спорт мама всегда скептически отзывалась. На все наши попытки с папой бегать по утрам на стадионе, ехидничала, чем, собственно, и отбивала охоту. Хотя, что греха таить, у нас желание не было таким уж сильным.

И вот сейчас. Я, вроде, все усилия прилагаю, чтобы похудеть - фитнес, бег на стадионе, массаж живота... А вес практически на месте стоит. Видимо, сижу/лежу и ем я все-таки больше...
Еще я писала раньше, что мама очень не любит готовить. Да и вообще, дома время проводить не любит. Это обстоятельство тоже, скорей всего, играет роль.