Леночка, приветик! На Дюкане не только на атаке, но и на Круизе фрукты нельзя. Фактически всё время, пока нужный вес не достигнешь.

Да, спасибо, я вобщем-то знаю. Но пока идут отвесы с фруктами, буду худеть с фруктами. Вот когда мне плато платонович прийдёт_.... тогда жесткачить_ без фруктов буду.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Всем приветы

Вес держится.
Косяки снова пресекла_.
Есть пищевые "закидоны_".
Сегодня на завтрак захотелось тарелку овощного супа с фрикаделькой_. А потом_ вторую тарелку. Сдабривалось льняным_ маслом.

Обед:
Спагетти из цельной полбы с соусом "болоньезе" из овощей и мясного фарша.
Клубника, дыня, сушеный инжир, орехи.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Получается, я сейчас ем что хочу. И худею.
Вчера закупалась в магазине и посмотрела на конфетно-шоколадные полки....
Вспомнила, как от приторности аж в горле першит.... Неа, не к спеху мне сладости.

А вот как яйца дома кончились и на запеканку не было яиц, так чувство такой паники внутри себя заметила...
хотя запенка творожная мне и поднадоедает временами, иногда от нее отдыхаю, но в основном люблю ее на завтрак или на полдник, или когда вздумается,
все придумываю что в нее добавить и как разнообразить рецепт.
Чувствую, что скоро разработаю праздничный вариант и буду с собой брать на торжества в виде презента на стол.

Полдник: половина манго, 1 грейпфрут, пара клубничек.

Ужин: творог, йогурт.

Вес чего-то больше стал. Вот тебе похвалилась_.

Все равно шестерочка! И это классно.

Питание, как всегда, у тебя очень вкусное!
Прям с удовольствием читаю)

Приветик, Ленуся!!

Сегодня я весь день на нервах, и ела как-то не так.
Завтра начинаю_ день с магнезии_.
И не буду злиться и валять дурака.

К нам идет жара.
Дождей не было уже 4 недели. Скоро в бочках вода кончится и высаженные растения будет нечем поливать кроме дорогущей_ воды из крана.
Хочу дождь. Он просто очень нужен.

Всем хрошего воскресенья!!

Ты у меня чего тут...сдалась еде? Лен, не верю....

Да не совсем.
Вчера наработалась_ тяжело, поэтому сегодня на завтрак пироженку съела одну. Плюс пол-хлебушка с вкуснейшим_ свежим итальянским сыром козьим.

Сегодня грилим рыбку к вечеру, дораду_.
Будут овощи (зеленая спаржа и цв. капуста) и салат.

Да всё более-менее окей_.
Сейчас иду спортивиться - танцы секси-хекси_.
Для настроения перемеряла обновки. Платье, топ, твинсет_.
Маме и мне очень понравилось. Новые купальники мернула_ еще раз. Просто надо похудеть. Жирные бока торчат.

нормальное питание...набора не должно быть...пироженку хоть и съела...но утром...все окей