Там, конечно, мышцы есть и жир тоже, а на фоне общей субтильности руки смотрятся БОЛЬШИМИ :((
P.S. до 50 кг как то не хочется худеть из-за рук :( Попытаюсь избегать упражнений на дельтовидные мышцы.

villiss
Не очень поняла. У тебя плечи широкие или обхват плеча большой? Широкие плечи - это дельты, а обхват плеча бицепсы-трицепсы. Я думала ты про обхват пишешь - 29. В общем запуталась...

Юлия Пик
И плечи широковаты, и обхват плеча 29.
Хотя где спереди плечи со спиной соединяются (не знаю как нормально написать ) - линия красивая. А дельта, она ж и на плечо идет... когда стою боком, плечо выглядит чуть ли не больше чем область талии...

Отчет.

Калорийность недели 1880 ккал (запланированная 1700 ).
ТВН 25-1 октября 57.1 кг,
ТВН 2-8 октября 56.3 кг, отвес 800 гр.

Я явно мало запланировала прошлый раз. Поэтому и приступ обжорства.
Маленько лишнего веса ушло, но еще не вернулась к послеотпускному весу. Скоро начало цикла, будет привес, как бы опять за 57 кг не выйти.
Но 1700 ккал все-таки маловато. Планируемая калорийность 1800 ккал.

Следующий отчет.

Привет! Ты для меня всегда образец для подражания и моя совесть, которая в твоем лице грозит мне то пальчиком, то кулаком

lina52
Привет!
Спасибо за "образец".
Вообще, это дело, действительно, заразительное. У меня мама (ей 72 года), глядя на меня, тоже стала понемножку худеть. У нее не сильно большой вес (58 при росте 155), но этот вес преимущественно на животе. Висцеральный жир, а не фигура по типу "яблоко". У меня тоже склонность к такому накоплению веса. Так вот она всегда зимой набирала, а летом худела, оставляя чуть-чуть в плюсе. Так со временем накопился десяток кгшек. А они мешают двигаться серьезно, когда неравномерно распределены, ну и во всех прочих смыслах это самый вредный тип ожирения. Прошлая зима при своих и минус 4 кг за 5 месяцев дачного периода. Будем смотреть теперь эту зиму.
А ведь раньше она не пыталась удержать вес зимой. Не получается у меня и все тут. Отмазка.
Так что у тебя тоже все получится. Ты уже заразилась.

ага, я тоже зашла почитать-замотивироваться и взять равнение думала, арбузы-дыни закончатся возьмусь за правильнопитание с новыми силами, а тут как на зло хурма поспела... ))

Юля! Доброй ночи. Надеюсь ты спишь уже, ведь ты так рано встаешь. А, если прочтешь это утром, то доброго тебе утра!

Доброе утро!

Там темно и капает по окну.
Страшно выходить.
Выглянула в окно. Снег, вроде, растаял. Пойду по лужам гулять.

Доброе утро!
О, боже мой, снег... Чего то не хочется.
А у нас +2 градуса и с ног-сносящий ветер. Днем обещают аж +6