Людмила, привет! Если скинешь килограмм 8-10 сразу почувствуешь облегчение. Но вот вопрос где взять силы терперния??? А ведь многие уже достигли таких результатов. У тебя вроде процесс пошел хорошо? Что затормозило?

Людмилка,выходи на связь,народ скучает!
Доброго дня тебе и исполнения всего задуманного!

Не просто скучает, а ОЧЕНЬ СКУЧАЕТ

Людмила, совсем пропала. Такой редкий гость. Даже я наверное чаще появляюсь. ВЫХОДИ!

Люда, привет!

Присоединяюсь к девочкам! Как твои коленки?

Девчата, привет!
Снова выхожу на старт Последнее время болталась в весе 85-86кг, и как-то спокойно мне было, а за последние два дня резко подросла, сегодня на весах 87,4 Ощущение, что на меня ведро холодной воды вылили, я резко очнулась от своего спокойствия Даже сама не понимаю, почему я так была саморазрушительно спокойна, откуда такое смирение со своим огромным весом
Тем более, что суставы мои категорически возражают против веса. К левому тазобедру и коленке присоединилось левое плечо, причём правая сторона "фунциклирует" неплохо В общем, старость подкрадывается слева
Ну нет, я ещё поборюсь Первая цель - вернуться к весу в информере - к 85кг
Сегодня для начала сделаю фотодень, это меня дисциплинирует.
И начну с 1 мили с Лесли. Вечером отчитаюсь и пробегусь по дневничкам.

Привет, Людмила! С возвращением!



Это очень правильное решение, т.к. дальше будет только хуже.
Говорю по собственному опыту, тоже начиналось понемногу, потом спина отказала.

По всем дневникам не успела пробежаться, продолжу завтра.
Отчитываюсь за сегодняшний день.

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед