Есина
Доставай))
Никогда не поздно..
Тем более мозгу работу давать необычную..
Чтоб не забывал думать и соображать.
.
Ну и мелкая моторика)) тоже не помешает. Как и память тренировать.

Собрала немного винограда в саду.
Слопала..
Надо заесть бульоном с курицей. Иначе сахар скакнет))
Но вкусно))
..

Доброе утро.
(Или день)

..
Сегодня сделала себе из остатков маскарпоне (покупала на тирамису, но вот растянула на две недели а не тирамису на три дня)) помазульку.. соус
..
Базилик, свежая петрушка и чеснок и специи..
..
Свою чечевицу с овощами помазала маскарпоне, сверху пармезан.
И на завтрак было очень даже съедобно. Но лишнего все равно не съесть))

..
Чем дальше в лес тем толще партизаны и дольше жизнь без выпечки и сладостей, тем меньше удовольствия от еды.. вообще всякой..
К этому собственно я и стремилась.. но и оно же меня как то настораживает.
..
Да. Я боюсь сорваться. И если разрешу себе как месяц назад три булочки- закончится не только булочками но и хлебом, и мороженым и чипсами.
..
Вес стоит как вкопанный..
колеблется плюс минус 2 кило но в переделах одной цифры и вниз не идет.
..
И это тоже бесит.
Хочется или махнуть рукой или …,

Ну вот. Опять у меня нервы, стресс и забыла кушать, пока руки трястись не начали от голода..
Съела бульон с курицей.
..
Итого сегодня набрала мало.. около 800 ккал.
Завтра буду кушать больше..
Это я сегодня что то дала маху.
Ну не хотела я чечевицу доедать..
а бульон с курицей сытный. Хотя калорий в нем мало.

Мало калорий и сразу большой минус..
Завтра будет откат..
но пока пока порадуюсь на своем веку, красавице и кубку…
Пока с 1 июля первый минимум пройден.
Минус три кило.. осталось еще 30))
Ну или 10.. до первой цели.
Смотря куда и откуда считать.
…
Идем дальше.
Без хлеба, сахара и вредностей.

Бассейн сегодня закрыт из-за дождя.
..
Продолжаем жить.
Вчера скрипки не было. Поздно начала, отвлеклась и уже 22:00 нельзя соседей бесить))
Когда они были в отпуске можно было))

Гантелей и приседов в эту неделю мало, и бассейн был закрыт из-за непогоды.
По движу провал.

Питание- последние три дня НКД..
Не хочется есть,
..
Начала вставлять мамину вышивку в рамки и забыла пообедать.
Очнулась тОлько в 22, потому что только 450 ккал было,
Пошла срочно ужинать.
..
Вчера было примерно 1500, а сегодня 1000 только. И то потому что принудительно поужинала.
До ужина было только 450 - совсем мало.
..
Вес все равно стоит,

Добрый день.
..
Новая неделя,
Новые задачи,
.,
Кило со вчера ушел.
Не удивительно если ничего не есть)) .
Продолжаем

Вторник.
Наконец-то вес ниже «контрольной точки».
..
Закупилась на «много денег»
Потому что мясо и овощи дома закончились.
..
Не выдержала и купила подсолнечное масло.
Потому что зажарку в суп люблю..
..
Итого пока минус пять с максимального в июне (депрессию заедала откровенно)
..
Промежуточная цель уже более менее достижимая.
..
Купила себе и «вредности» - сладкое..
Буду растягивать с «открытием пачки»
..
Не выдержала жесткой диеты..
и просто пошла закупаться голодной..
и мне захотелось весь магазин скупить.
Вроде бы ничего страшного не купила. Но откуда то набралось аж 4 сумки.
Но вообще то морозилка и холодильник были пусты..
..
Я закупаюсь когда заканчивается «источник белка»
-мясо и молочка.
И овощи с фруктами.
..
Но все так подорожало

..

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Завтрак.
Вредный.
Много калорий и выпечка.
И сразу только ща завтраком больше калорий чем вчера ща весь день..
..
Больше не покупаю замороженные овощи.
Не могу их есть.
..
В планах приготовить борщ.
..
Поэтому масло растительное и купила.
Но сегодня еду на скрининг.
..
Вчера нашла письмо что год назад у меня должен быть скрининг (маммография- оплачивает наша земля)
Позвонила для термина.
И..
Хоть прям счас.
Взяла на сегодня.
..
Одеваюсь и еду.

Скрининг сделала..
сказали что меня еще раз пригласят. На доп обследование.
…
Меня немного подташнивает. Не пойму то ли это это от голода, то ли просто не хочу есть вообще.
..
Прогулялась под дождем и без зонтика..
Вот и лето прошло..
Так быстро..
..
Жара спала. И даже не понятно- хорошо это или плохо..
..
По центру города гуляют утки. Им пофиг, машины, пешеходы..
..