Елена.Премудрая: 1600 калорий

Юлия Пик

Привесы бывают и при низкой калорийности. Я ведь графики выкладывала. Так что все норм. Терпение.
Не нужно пытаться всему найти объяснение. Дилетантское.

Slender83

Елена.Премудрая
Привет! :pri_vet:-:

Елена.Премудрая

Добрый день!

Slender83
Ура! И мне котика принесла! Спасибо, Юля!

Юлия Пик писал(а):

Привесы бывают и при низкой калорийности.

Да, Юль, я уже теперь это знаю. Это я так, факт констатирую))))
Кстати, сегодня отвес большой.
Это меня свекла вареная хорошо почистила!

olga_loleg писал(а):

Если не найдешь, то стучись в личку, у меня есть в электронке, вышлю.

Я нашла, Оля... теперь надо еще время найти и почитать)

olga_loleg писал(а):

Леночка, вот скажи честно: ты была сыта от поедания вчерашней пищи?

Еще как сыта!
Знаешь, у меня бывают периоды, когда жор открывается, а бывают спокойные дни, когда ем в меру.
Так вот сейчас пока жора нет.
Второй завтрак был каша, на 450 калорий.
Там нехило так каши, полная тарелка с горкой. И три ложки варенья сверху.
Я была сыта до обеда.

А на ужин картошка с тушеными в сметане лисичками.
Так вот, у меня после этой картошечки было ощущение, что я переела.
Живот распирал. Отсюда и привес на следующий день, наверное :-)

Юлия Пик

Елена.Премудрая писал(а):

Так вот, у меня после этой картошечки было ощущение, что я переела.

Это не картошка, грибы. :-)

У меня они всегда такое ощущение вызывают. При этом не факт, что хоть что-то усваивается.

Елена.Премудрая

Юлия Пик
Может быть, ага :a_g_a:

Зато как свекла все хорошо вычистила! Сегодня отвесик приличный.

Что я вчера ела:
первый завтрак - бутер с ветчиной, кофе, печенье овсяное
второй завтрак - салат из вареной свеклы с соленым огурцом, кофе и 5 конфет
обед - запеканка творожно-яблочная
ужин - 2 блина из гречичной муки с творогом, салат (помидоры, огурцы)
1 персик

1500 калорий по моим расчетам вышло.
Приблизительно, потому что блины на глаз считала