ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

ales

Утро доброе. Сегодня меня отвесик. Приближаюсь к весу 100.
Вчера вечерком отзанималась 15 минут. Удержалась от обжорства.

ales

Поехала ка я за молочкой и заплачу за детсад. Ножки сегодня болят, задняя часть бедра.
Пью чай с имбирем и шоколадкой)))

ales

Люблю сочетание лук, соль, подсолнечное масло))) Сегодня сделала репу на пару и лучек с маслецем)))

ales

Ужин: курица на капусте и гречка

ales

Не могу я не перехватить на сон грядущий. Вчера хурма и хлебец. Утром отвесик очередной))) вес на сегодня 100.900. Вчера вместо зарядки прогулка с дочкой 30 кг на санках... а вечером 10 минут упражнений)))

ales

Гульнула))) Сегодня с подругой пошли по магазинам. Зашли в burger king. Наела 894.7 ККАЛ. Боюсь до ужина я не захочу кушать. Только чай с таком.

ales

погуляли и поели

ales

Как же странно. Когда не следишь за питанием, ешь много и полнеешь. А стоит начать следить, то не лезит много :ni_zia:

Сижу пью чай с имбирем))) Надеюсь на еду не потянет. Может позанимаюсь немного. Чтоб сбить аппетит((( Или творожку съесть?

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
решила съесть творожку.. 103,18 ккал белки-13,19, жиры-4, углеводы-3,61

ales

Сегодня вес стоит. Утром пожарила сырников. 4 сырника(190 гр.) - 367,49 ккал, б-28.50, ж-13.11,угл-33.93.
Позанималась с дочей до обеда) Вот салатик съела(репа с яйцом), через пол часика супа поем. Отдыхаю, смотрю "Благословите женщину"

ales

Как же кушать, когда готовила не ты. Приготовила мама супруга рагу овощное, положила себе 170 грамм.
Сегодня я встретила новый корнеплод - Дайкон, пишут японский овощ))) Толь редька, толи редис.
За день наела немного. Зарядки не было)

Правила форума

ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

Кто сейчас на конференции