кКал за вчера 1990
Вес сегодня больше на 200 г, не выспалась, отекла
61,8

Привет)) Скоро генералом станешь? (это про некурение) На что деньги сэкономленные потратишь?

Stacy1984, привет! Да пока не знаю:) Но знаешь, я их пока реально откладываю. Открыла счет в банке онлайн)) И кладу туда потихоньку

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Какое-то настроение упадническое меня посетило. И на работе я переела, еще до ужина съев 1550 кКал, и домой еду, и думаю - да пропади оно все пропадом, так надоело держаться, вот приду и буду жрать.
Потом ближе к дому уже стрянула эту муть с себя, и решила - жрать буду, но исключительно полезно. Поэтому пошла купила овощей, сделала огромный салат из красной капусты, огурца, помидора, моркови и петрушки. Плюс ко всему этому отварила 50 г цельнозерновых спагетти и пожарила без масла 1 яйцо. Запила это дело цикорием с молоком и медом. Живот раздулся ужасно))) Но главное, я не купила ничего вредного, и, хотя и вышла за 2000 кКал, я удержалась от бездумной жрачки. Ужин получился 500 кКал, но из них 170 салат. Конечно, от такого количества пусть и полезной еды завтра может быть привес, но я даже не огорчусь. Тут было главное выстоять в борьбе со злом.

Добавлено спустя 2 минуты:
А еще безумно бесит моя малоподвижность из-за спины и ноги, то, что мышцы атрофируются. Лечение почти не помогает, вот прямо хоть плачь. Физиопроцедуры почти закончила, а толку пока мало. К врачу на сл. неделе пойду с очередным визитом, может, еще чего хорошего назначит. И буду, наверное, начинать ЛФК, мне кажется, вот хуже уже не будет.

Сейчас посчитала понедельно с 21 августа средний вес и сделала график, чтобы убедиться что не все плохо (ну или плохо)

Нижняя точка - аккурат перед бросанием курить, средний вес недели 59,8, и после этого же пошли проблемы со спиной, исключившие физическую активность.
Верхняя показывает предыдущий масштабный зажор несколько недель назад - 62,3 средний вес
Ну и если посчитать еще вдобавок среднее после бросания курить и начала обострения хондроза, то получается, что набрала я в среднем 1,7 кг, которые мотаются вокруг меня туда сюда, то я их, то они меня. Вот ничего удивительного. А я гноблю себя, гноблю - за что? Скажи спасибо, что так мало еще набрала.
Но качества тела, конечно, ухудшилось. Такая была более менее подтянутая и в августе после моря, и в сентябре, а сейчас ощущение, что превращаюсь в кисель. Хотя, наверное, я преувеличиваю. Объемы замеряла не так давно, до зажора - без изменений, даже бедра меньше стали на 0,5 см.
Просто я так панически боюсь опять растолстеть, что не могу спокойно за этим наблюдать.
Вот, расчеты сделала, как-то легче стало.

Оля, ты совсем немного набрала. А если учесть, что курить бросила, и что боли в спине мешают полноценно спортом заниматься, то совсем все нормально. Главное не срываться. И обязательно подлечить спину.

Елена.Премудрая, да видишь, лечу, лечу, а она никак. В прошлом году тоже лечила долго, но все же быстрее на поправку пошла

Калорий за вчера - капец, 2480. Это потому что я ночью встала и выпила 390 мл сливок.
Привес, конечно, есть, но небольшой, всего 100 г.
Вес сегодня 61,9
А завтра ко мне подруга придет в гости, собираемся чего-нибудь выпить. Думаю, надо белое сухое, и полезные закуски. Хочу еще завтра попробовать сделать запеканку из тыквы и творога.

Оля, ты не отчаивайся. Я твой сегодняшний вес поставила себе достичь ко дню рождения в марте. И не много ты набрала. Эти недавние килограммы уйдут быстро.Я вот хныкала, хныкала, а сегодня отвес аж 1300г. Так что главное не опускать руки. А хныкать иногда можно.А ты не пробовала массажную кровать Нуга-Бест. Моему мужу она очень помогла. Хотя в интернете было много отрицательных отзывов от врачей.

Holiday,
Про курение и диету:

Foldik, привет. По моему мнению, бросать курить хорошая идея в любое время. И потом, у меня диета длиной в жизнь, что же теперь, никогда не бросать?:-D

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
lina52, кровать пробовала, в спортзале давно.