Сходила погулять - ну как погулять - в аптеку и магазин. Вышло минут 40 где-то. И я так рада, что вот, я на улице, дышу свежим воздухом - наконец-то.

Правда, подзамерзла на обратном пути, так как ветер был в лицо.

Две недели где-то не была в магазинах. Цены снова подросли

Но я нашла огурцы по 99 руб и купила 2 штучки себе. Да, парниковые, но запах все равно будет!

Кошкина еда скаканула сразу на 6 руб. за пакетик. Завтра поищу в других магазинах.

Может и не зря, если десну раздувало уже...
Хорошо что поправилась уже и погуляла сегодня. Мне воздух свежий очень помогает - бодрее себя на улице чувствую, даже в непогоду....

Да, десна начала опухать, а счас сдулась

Я все ставлю себе в план гулянье, но обязательно что-то да помешает, потому решила -планы свои Богу не рассказывать, а в своем дневничке отражать прогулку уже по факту

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
Пусть тут живет милота

От кашля Ирландский мох..на валберис... Мне пару раз выпить и все! Проходит..сама не верила)) рекомендую

Спасибо, Светик, утащила в свою копилку - посмотрела, почитала про исландский мох - хвалят, да.

Эх, зачем я такая жадная... Творог подкис и я сделала сырники. Ну ладно бы просто сделала, так ведь сожрала все, ну и ...





Вчерашняя прогулка (вернее, подмерзание на улице) обернулось сегодня мощным утреннем чиханием.

Надо теплее одеваться, теплее, не зря же говорят - пришел марток -одевай семь порток

Настроение



Расскажите, как вы ведете себя после болезни - как справляетесь со слабостью - что едите, какую гимнастику делаете, как долго гуляете?

Или как-то по-другому, может?

просто стопочкой сложить и сидеть смотреть на них??? я бы наверное не смогла))

iratezina

Уже не на что смотреть Я проглотила их еще вчера.
________________________________________

Гимнастика -50 минут (самомассаж, растяжка, стопы)

Ванна с бишофитом

https://epsom.pro/stati/bishofitnye-van ... -polza-/#3

https://www.wildberries.ru/catalog/51765928/detail.aspx

Лежала в ванной, ловила кайф и думала - а что это я все душ и душ, в ванной-то как классно! И сразу спина не болит

Потом вспомнила - несколько месяцев назад я просто не могла вылезти из ванной, потому и остановилась на душе.

Вот интересно сколько же соли нужно сыпать на ванную? Везде пишут по-разному. Где-то 100 г, где-то 200. А на пакете, который мне пришел (500 г) написано было вообще весть пакет растворить.

Я насыпала 100 г. Сначала почувствовала, как закололи икры, но это быстро прошло и больше подобных ощущений не было.

Полежала 10 минут и вышла. Пробовала воду на вкус - ничего.

Кто-нибудь когда-нибудь пробовал такие ванны?

Люба, я уже много лет 7 или 8 по утрам делаю гормональную гимнастику, про неё пишут, что и Тибетские монахи придумали, и гимнастика долгожителей, и от всех болезней, и прочее, прочее. Не знаю где истина, но мне очень нравится. Мне кажется, что я от неё становлюсь бодрее и здоровее . Вот тут написано как делать
https://bestlavka.ru/utrennyaya-tibetsk ... imnastika/
. Тётенька здесь сидит, а я делаю лёжа в кровати, прям открываю глаза и сразу делаю, даже если болею. Посмотри, может тебе подойдёт.

А остальное я делаю по самочувствию и ем, и гуляю, прислушиваюсь к организму. Гулять стараюсь как можно больше. Но если организм сигнализирует, что надо отдохнуть, значит надо . У меня в приоритете "в здоровом теле - здоровый дух", а не граммы и сантиметры. Поэтому никакого насилия, всё по любви.

Делаю раз в неделю перед сном, высыпаю весь пакет, вода солёная, не вытираюсь, заворачиваюсь в простынку,меня расслабляет, делаюсь, как варёная макаронина , сразу в кроватку и спать, утром бодра и весела .

Буду делать утром после сна, да - тем более все, что связано с растиранием тела мне очень хорошо заходит. А пальминг я раньше часто делала, потом бросила - уж не помню почему. И массаж ушей я делаю из норбековской суставной гимнастики утром.

Гулянье для меня очень болезненно - поэтому только усилием воли

Надо попробовать.

Спасибо, Марго.