Temma
крутая тактика, беру на вторужение

Корочея
Лад, главное надолго в зажоры не уходить! Ролик мне вчера попался на эту тему, но я его еще не успела посмотреть
Лад, может тебе фрукты больше есть? Они все же более безобидные, чем шоколад? У тебя тем более с ЖКТ не все Ок, шоколад вообще-то тебе противопоказан.

Temma
Юль, мне твой День позволения раз в неделю нравился!
А у меня Утра позволений! Давно такой приемчик решил мою проблему мешками есть печеньки и сладости!
Утром легче себя контролировать и наслаждаешься небольшими порциями! А вечером с установкой, что никто не слопает твои вкусняхи и они дождуться тебя утром, легче переносить терзания и муки :Хочу ни могу!
Но я тоже живой человек и крышу срывает на всяких нервяках! Просто ем все, что не приколочено, вообще без разбора! Но тут больше кортизол, чем дофамин

То же самое мне муж говорил когда-то
"Ну я ж курить просил, брось есть сладкое"
Да только штука в том, что сладкое это обычный углевод. Организм не видит разницы между яйцом с малиной и пирожным Павлова. Для него это все жиры-белки-углеводы.
У каждого свой механизм срыва. Во вторник твое слабое место заварной крем, а в пятницу внезапно пельмехи, которые к сладкому, на секундочку, не имеют отношения.
Иногда срыв невозможно заметить. Ты просто съела лишнюю ложку картохи за завтраком. Каартохи, Карл! Ты еще не знаешь, а организм твой уже точно знает, что вечером твоя рука потянется к конфете придумывая плохой день или еще что-то. Возьмешь ты эту конфету или нет это уже вопрос твоей тренировки. Тебе не снизойдет "все я бросаю курить/колоться пить/играть" и в один день завязал. С другими зависимостями такое бывает. Со сладким нет. Поэтому зависимость от сладкого считается самой сильной. С чем нас и поздравляю. По ходу мы выбрали эту жизнь играть на сложном левеле
Ограничить сладкое это не бросить курить. Хотя и то и другое зависимости.
Сладкое это твое персональное поле сражения пока ты ешь. Ну то есть навсегда. И чем успешней ты борешься тем длительней ремиссия. Ни о каком полном исцелении речи не идет.
Поэтому надо понять простить и не отрицать в себе эту слабость. А при возможности даже полюбить ее. Все нам дается для чего-то.

Спасибо Лар, он это все ты сама. Утро тоже вариант, работает, делай. Королевишна значит. Главное есть план ты запланировала когда ешь и априори запланировала когда не ешь. Тут уже ты вертишь печенюху, а не она тебя.


Пусть сработает!

Пока коридор 1800 позволяет! А вот если 1600, но наверное уже раз в неделю придется по твоей методике.
У Обложко мне понравилось фраза: "на период снижения веса... "
Ну, как же просто и как же емко! То есть, это вопрос приоритетов Сбрасываешь ты сегодня вес или нет
У меня фрукты срывной продукт
А еще заметила, что если пить комплекс витаминов и минералов, то вообще ни на что не тянет и нет навязчивых желаний, но Лада противница БАДов

а у меня нету такого копчено-соленое всегда хочу выход--не ПОКУПАТЬ

Значит это твой торт Методы противостояния те же

Вот и Обложко так говорит. Он говорит еще, что человек решил сорваться уже в тот момент, когда в магазине потянулся за срывным продуктом, но хитрый мозг же всегда найдет оправдание: акция, это я не себе, это для друзей, для семьи

Поэтому и нужна битва планов и перчатки

Привет! Можно в гости?
Прочитала что делаешь зарядку для лица, можно узнать какую? Где посмотреть, чтобы действенная?
Худею с веса 98 кг и уже заметно ухудшилось лицо