Девушки, вот забежала ненадолго на обед и снова по делам пойду. Хотела записать мысли, пока не потеряла Выложить график по весу за 2 месяца на ИП, если интересно вам. Даже если не интересно, я для себя выложу, мне самой это интересно

Gilmour
Лен

Ой, какой он тут хороший такой романтишный
Вот смотрю на него, худоба ведь он, всегда был, но вот это прям его-его
Спасибо за ссыль Этот альбом уже как-то мимо меня прошел, буду изучать Вилле со товарищи заново

Добавлено спустя 55 секунд:

Выкладывай, канеш

Итак, для наглядности:

1. Калорийность на ИП, средняя за неделю (неделю отсчитывала от конца, поэтому первый период 5 дней получился).
Период Средние Ккал
11.08-15.08 2021,6
16.08-22.08 2213,8
23.08-29.08 2659,5
30.08-05.09 2457,4
06.09-12.09 2047,7
13.09-19.09 2540,5
20.09-26.09 2187,7
27.09-03.10 1872,3
04.10-10.10 2270,7

Средняя за весь период 2252,4

За это время "спортивные дни" с обилием ходьбы были только 11.09-15.09 у Сибирианы в гостях, бег в сентябре вообще раза 3 только был по 3-4 км, в октябре бег уже случился 5 раз, по 3-4 км снова - это для меня оочень маленькая физнагрузка. Максимально щадящая - чтобы снова не провоцировать боли в области бедра.

2. Вес на ИП - видны затухающий колебания (когда пищевое поведение стабилизировалось)
По весу у меня обычно никаких сюрпризов, там, где "выброс" - это или взвесилась рано, или в предыдущий день переела (первый месяц - это по причине "голодных болей" - еще не могла их идентифицировать как "ненастоящий голод", поэтому ела, во второй месяц - переедания были от высокой физнагрузки и недостаточной калорийности под нее, а также из-за недосыпа и больной головы). Но переедания эти разовые и не булимические приступы. Это надо понимать. После булимических приступов на подсчете у меня было 2-2,5 кг привеса жидкостью на следующий день и вся кожа от этого болела На ИП такого не случилось ни разу.


3. Полное пищевое спокойствие (уже не знаю, чем себя удивить и порадовать). Никакого пиетета перед какими-либо продуктами. Спокойное отношение к голоду и разумное его удовлетворение

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Ну и как обещала - изменила стиль закупок Закупаю мелкими объемами, осознанно, лишнего не хватаю.

В ближайшее время меня порадуют эти малыши, а то Дунау велле надоело - пробовала сегодня, и чото не, не то

И еще, девушки, я, кажется, нащупала одну выгодную стратегию...но пока не уверена, получится или нет. Буду обдумывать, сообщу через некоторое время. Это не для интриги, я просто сама еще не до конца уверена, поэтому прошу простить за загадочность.

Результат, Лена! Ну, теперь закреплять, закреплять и закреплять (через подсознание)
Вкусняшки аппетитные, ещё бы шикалада туда - и вообще идеально

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Щемит што-та мне в хруди от кайкулуотайн (и от музыки, и от клипа)

rouge

Мария, да, подумала и согласна.

Я сама не понимаю, когда люди такое пишут

Tatyaa

А я ему сочувствую. Этими расстройствами люди не наслаждаются, уж точно.

Мои родители живут в однокомнатной квартире, и мама почти каждый день моет пол, а в субботу с утра до вечера убирается, вместо того, чтобы просто присесть, отдохнуть, заняться тем, что ей нравится. В воскресенье стабильно лежит с головной болью и никак не уловит взаимосвязь, что организм отдыха требует. У нее вот как раз расстройство наведения порядка вокруг. Так что расстройства не только у богатых, не.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:

Даа)) Во всех клипах он разный. Есть иногда такой, что прям ащ-ащ, секс ходячий. Вот например на их выступлении

Или печальный. Или загадочный. Но от него такая энергетика брызжет, такое скорпионское что-то, дарк аддиктив лов:-) Я у него в свое время позаимствовала кой-какие фишечки в поведении/взгляде/движении Мне очень помогало, я была когда-то сердцеед:-)

Я для любопытства посмотрела, как он питается. Он вегетарианец, фруктики перед выступлениями жреть Говорит, что на мясе так глубоко не запоешь.

Добавлено спустя 53 секунды:

Ага. И я с тобой снова переслушала.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Для Лены копирну свою статистику на МФ -400, до всех разбродов и шатаний) Разгон я тебе уже показывала.

1 настроечная вес план 2200
14/11/2016 78.2 2200 77.1
15/11/2016 78.1 2200 77.4
16/11/2016 77.7 2200 77.7
17/11/2016 77.4 2261 77.7 отвес 0.5
18/11/2016 77.7 2150 77.8
19/11/2016 77.8 2200 77.8
20/11/2016 77.8 2200 78.1

2 настроечная вес план 2100
21/11/2016 77.1 2110 77.1
22/11/2016 77.8 2100 77.2
23/11/2016 77.2 2100 77.2
24/11/2016 77.8 2100 77.5 отвес 0.2
25/11/2016 77.2 2100 77.7
26/11/2016 77.1 2100 77.8
27/11/2016 77.5 2100 77.8

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
1 МФ 2110 (рекомендуемая калькулятором ккал)
28/11/2016 77.7 2260 78.3
29/11/2016 78.3 2060 77.6
30/11/2016 77.6 2110 77.4
01/12/2016 77.3 2110 77.3 отвес 0.2
02/12/2016 77.0 2110 77.0
03/12/2016 76.7 2110 76.7
04/12/2016 76.5 2110 76.5

2 МФ 2010
05/12/2016 77.4 2062 77.5
06/12/2016 77.4 1960 77.4
07/12/2016 77.1 2010 77.3
08/12/2016 76.6 2010 77.2 отвес 0.1
09/12/2016 77.3 2010 77.1
10/12/2016 77.5 2010 77.1
11/12/2016 77.2 2010 76.6

3 МФ 1970
12/12/2016 77.1 1970 77.1
13/12/2016 76.9 1970 76.9
14/12/2016 76.7 1550 76.8
15/12/2016 76.6 2020 76.7 отвес 0.5
16/12/2016 76.8 1970 76.7
17/12/2016 76.7 1970 76.7
18/12/2016 77.1 1970 76.6

4 МФ 1960
19/12/2016 76.7 1960 76.6
20/12/2016 76.6 2086 76.6
21/12/2016 76.2 1910 76.3
22/12/2016 75.7 1960 76.2 отвес 0.5
23/12/2016 76.3 1960 76.2
24/12/2016 76.6 1960 76.1
25/12/2016 76.1 1960 75.7

5 МФ 2010
26/12/2016 76.2 2010 76.0
27/12/2016 76.0 2010 75.9
28/12/2016 75.8 2010 75.9
29/12/2016 75.9 2010 75.8 отвес 0.4
30/12/2016 75.8 2010 75.8
31/12/2016 75.9 2010 75.7
01/01/2017 75.7 2040 75.4

6 МФ 2030
02/01/2017 75.4 2030 75.9
03/01/2017 76.1 2023 76.1
04/01/2017 76.2 2040 76.1
05/01/2017 76.2 1218 76.1 привес 0.3
06/01/2017 76.1 2330 76.2
07/01/2017 76.4 2030 76.2
08/01/2017 76.1 2030 76.4

7 МФ 1890
09/01/2017 75.9 1890 74.8
10/01/2017 75.2 1890 74.8
11/01/2017 75.3 1890 74.9
12/01/2017 74.9 1890 75.0 отвес 1.1
13/01/2017 74.8 1890 75.1
14/01/2017 75.0 1890 75.2
15/01/2017 75.1 1890 75.3

8 МФ 2020
16/01/2017 74.8 2020 74.8
17/01/2017 75.0 2020 74.8
18/01/2017 74.8 2020 74.8
19/01/2017 75.1 2020 74.9 отвес 0.1
20/01/2017 74.8 2020 75.0
21/01/2017 75.2 2020 75.1
22/01/2017 74.8 2020 75.2

9 МФ 1860
23/01/2017 74.9 1860 74.6
24/01/2017 75.0 1860 74.7
25/01/2017 74.7 1860 74.8
26/01/2017 74.9 1860 74.9 отвес 0
27/01/2017 74.6 1860 75.0
28/01/2017 74.8 1870 75.2
29/01/2017 75.2 1900 75.3

10 МФ 1840
30/01/2017 75.3 1840 73.4
31/01/2017 74.6 1840 73.6
01/02/2017 73.6 1840 73.8
02/02/2017 74.1 1840 73.8 отвес 1.1
03/02/2017 73.4 1840 73.9
04/02/2017 73.8 1840 74.1
05/02/2017 73.9 1840 74.6

11 МФ 1950
06/02/2017 73.8 1950 73.6
07/02/2017 73.9 1950 73.7
08/02/2017 73.8 1950 73.8
09/02/2017 73.8 1950 73.8 отвес 0
10/02/2017 73.6 1960 73.9
11/02/2017 73.9 1950 73.9
12/02/2017 73.7 1950 74.3

12 МФ 1800
13/02/2017 74.3 1800 73.9
14/02/2017 73.9 1800 73.8
15/02/2017 73.4 1800 73.4
16/02/2017 73.4 1800 73.4 отвес 0.4
17/02/2017 73.3 1800 73.4
18/02/2017 73.4 1800 73.4
19/02/2017 73.4 2000 73.3

13 МФ 1840
20/02/2017 73.8 1840 73.6
21/02/2017 73.9 1840 73.6
22/02/2017 74.4 1840 73.7
23/02/2017 73.9 1840 73.7 привес 0.3
24/02/2017 73.7 2200 73.9
25/02/2017 73.7 1100 73.9
26/02/2017 73.6 1840 74.4

14 МФ 1710
27/02/2017 73.6 1710 72.0
28/02/2017 72.8 1710 72.3
01/03/2017 72.7 1710 72.5
02/03/2017 72.8 1710 72.7 отвес 1.0
03/03/2017 72.7 1710 72.7
04/03/2017 72.5 1710 72.8
05/03/2017 72.0 1770 72.8

15 МФ 1850
06/03/2017 72.3 1850 72.2
07/03/2017 72.4 1875 72.2
08/03/2017 72.4 1850 72.3
09/03/2017 72.2 1850 72.3 отвес 0.4
10/03/2017 72.8 1850 72.4
11/03/2017 72.3 1850 72.4
12/03/2017 72.3 1850 72.8

Слушай, они там такие волосатые все... Особенно у Линдстрёма шевелюра обзавидуисси

Это какие? Тема требует раскрытия

Ну хоть не прану, аминь

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

а с разбродами и шатаниями чего не показываешь?

16 МФ 1730
13/03/2017 72.2 1730 71.6
14/03/2017 71.9 1730 71.8
15/03/2017 72.2 1730 71.8
16/03/2017 71.8 1730 71.8 отвес 0.5
17/03/2017 71.8 1730 71.9
18/03/2017 71.6 1730 71.9
19/03/2017 71.8 1730 72.2

17 МФ 1840
20/03/2017 71.9 1840 71.4
21/03/2017 71.7 1840 71.7
22/03/2017 72.1 1840 72.0
23/03/2017 72.0 1840 72.0 привес 0.2
24/03/2017 72.4 1840 72.0
25/03/2017 72.0 1906 72.1
26/03/2017 72.0 1840 72.4

18 МФ 1690
27/03/2017 71.4 1690 71.4
28/03/2017 71.4 1690 71.4
29/03/2017 71.4 1690 71.6
30/03/2017 71.6 1690 71.6 отвес 0.4
31/03/2017 71.7 1690 71.6
01/04/2017 71.7 1690 71.7
02/04/2017 71.6 1690 71.7

19 МФ 1780
03/04/2017 71.6 1780 70.6
04/04/2017 71.3 1780 70.8
05/04/2017 71.2 1780 70.9
06/04/2017 71.2 1780 71.2 отвес 0.4
07/04/2017 70.8 1780 71.2
08/04/2017 70.6 1780 71.3
09/04/2017 71.5 1780 71.5

20 МФ 1750
10/04/2017 70.9 1750 70.4
11/04/2017 70.9 1750 70.7
12/04/2017 70.7 1750 70.8
13/04/2017 70.8 1750 70.8 отвес 0.4
14/04/2017 70.8 1750 70.8
15/04/2017 70.8 1750 70.8
16/04/2017 70.8 1750 70.9

21 МФ 1730
17/04/2017 70.4 1730 70.0
18/04/2017 70.3 1730 70.0
19/04/2017 70.4 1730 70.2
20/04/2017 70.2 1730 70.3 отвес 0.5
21/04/2017 70.5 1730 70.4
22/04/2017 70.0 1730 70.5
23/04/2017 70.0 1730 70.5

22 МФ 1800
24/04/2017 70.5 1800 69.8
25/04/2017 70.5 1800 70.2
26/04/2017 69.8 1800 70.2
27/04/2017 70.3 1800 70.3 отвес 0
28/04/2017 70.2 1800 70.3
29/04/2017 70.2 1800 70.5
30/04/2017 70.3 1800 70.7

23 МФ 1670
01/05/2017 70.7 1670 68.9
02/05/2017 70.2 1670 69.2
03/05/2017 70.1 1790 69.5
04/05/2017 69.5 1550 69.5 отвес 0.8
05/05/2017 69.2 1670 69.6
06/05/2017 69.6 1670 70.1
07/05/2017 69.5 1670 70.2

24 МФ 1790
08/05/2017 68.9 1790 68.8
09/05/2017 69.0 1790 69.0
10/05/2017 68.8 1790 69.1
11/05/2017 69.5 1790 69.4 отвес 0.1
12/05/2017 69.1 1790 69.5
13/05/2017 69.4 1790 69.7
14/05/2017 69.7 1790 69.8

25 МФ 1770
15/05/2017 69.8 1770 68.4
16/05/2017 69.1 1770 68.6
17/05/2017 69.0 1770 68.8
18/05/2017 68.8 1770 68.8 отвес 0.6
19/05/2017 68.8 1770 68.8
20/05/2017 68.8 1770 69.0
21/05/2017 68.6 1770 69.1

26 МФ 1790
22/05/2017 68.4 1790 68.6
23/05/2017 68.6 1790 68.6
24/05/2017 68.9 1790 68.9
25/05/2017 68.6 1790 68.9 привес 0.1
26/05/2017 68.9 1790 68.9
27/05/2017 68.9 1790 69.2
28/05/2017 69.2 1790 69.3

27 МФ 1680
29/05/2017 69.3 1680 68.2
30/05/2017 69.0 1680 68.2
31/05/2017 68.2 1680 68.3
01/06/2017 68.2 1680 68.9 отвес 0
02/06/2017 68.3 1680 69.0
03/06/2017 69.1 1680 69.1
04/06/2017 69.1 1680 69.1

28 МФ 1640
05/06/2017 68.9 1640 67.5
06/06/2017 68.4 1640 68.0
07/06/2017 68.4 1640 68.1
08/06/2017 68.2 1640 68.2 отвес 0.7
09/06/2017 68.1 1640 68.4
10/06/2017 68.6 1640 68.4
11/06/2017 68.0 1640 68.6

29 МФ 1690
12/06/2017 67.5 1690 67.1
13/06/2017 67.8 1690 67.1
14/06/2017 67.5 1690 67.4
15/06/2017 67.4 1690 67.5 отвес 0.7
16/06/2017 68.2 1690 67.7
17/06/2017 67.1 1690 67.8
18/06/2017 67.1 1690 68.2

30 МФ 1770
19/06/2017 67.7 1770 66.3
20/06/2017 67.8 1770 66.5
21/06/2017 66.9 1770 66.5
22/06/2017 66.9 1770 66.5 отвес 1.0
23/06/2017 66.5 1770 66.9
24/06/2017 66.5 1770 66.9
25/06/2017 66.5 1770 67.8

31 МФ 1830
26/06/2017 66.3 1830 66.0
27/06/2017 66.2 1830 66.0
28/06/2017 66.2 1830 66.1
29/06/2017 66.0 1830 66.2 отвес 0.3
30/06/2017 66.1 1830 66.2
01/07/2017 66.0 1830 66.5
02/07/2017 66.7 1830 66.7

32 МФ 1900
03/07/2017 66.5 1900 65.3
04/07/2017 66.6 1900 65.5
05/07/2017 66.6 1900 65.6
06/07/2017 65.8 1900 65.6 отвес 0.6
07/07/2017 65.3 1900 65.8
08/07/2017 65.5 1900 66.6
09/07/2017 65.6 1900 66.6

33 МФ 1780
10/07/2017 65.6 1780 65.1
11/07/2017 65.8 1780 65.4
12/07/2017 65.1 1780 65.8
13/07/2017 66.0 1780 65.9 привес 0.3
14/07/2017 65.4 1780 65.9
15/07/2017 65.9 1780 66.0
16/07/2017 66.0 1780 66.0

34 МФ 1780
17/07/2017 65.9 1780 65.2
18/07/2017 65.5 1780 65.4
19/07/2017 65.4 1780 65.5
20/07/2017 65.5 1780 65.5 отвес 0.4
21/07/2017 65.9 1780 65.9
22/07/2017 66.4 1780 66.1
23/07/2017 66.1 1780 66.4

35 МФ 1680
24/07/2017 65.2 1680 64.1
25/07/2017 65.5 1680 64.5
26/07/2017 65.1 1680 64.8
27/07/2017 65.0 1680 65.0 отвес 0.5
28/07/2017 65.3 1680 65.1
29/07/2017 64.8 1680 65.3
30/07/2017 64.5 1680 65.5

36 МФ 1830 отпуск и ненамеренная низкокалорийка
31/07/2017 64.1 1812
01/08/2017 63.9 1830
02/08/2017 63.8 1830
03/08/2017 - 998
04/08/2017 - 796
05/08/2017 - 1443
06/08/2017 - 1269

1710
07/08/2017 - 1528
08/08/2017 - 1587
09/08/2017 - 1710
10/08/2017 63.5 1710
11/08/2017 62.8 1710
12/08/2017 62.7 1710
13/08/2017 62.7 1710

37 МФ настр 1 1710 Заново провела настроечные
14/08/2017 62.8 1710 61.6
15/08/2017 62.8 1710 61.7
16/08/2017 62.2 1710 61.7
17/08/2017 61.9 1710 61.9
18/08/2017 61.6 1710 62.2
19/08/2017 62.3 1710 62.3
20/08/2017 61.7 1710 62.8

37 МФ настр 2 1710
21/08/2017 61.7 1710 61.5
22/08/2017 61.9 1710 61.8
23/08/2017 61.8 1710 61.8
24/08/2017 62.0 1710 61.8 отвес 0.1
25/08/2017 62.2 1710 61.9
26/08/2017 61.8 1710 62.0
27/08/2017 61.8 1710 62.2

38 МФ 1670
28/08/2017 61.5 1670 60.5
29/08/2017 62.2 1670 60.9
30/08/2017 61.6 1670 61.1
31/08/2017 61.3 1670 61.3 отвес 0.5
01/09/2017 61.3 1670 61.3
02/09/2017 61.1 1670 61.6
03/09/2017 60.9 1670 62.2

39 МФ 1750
04/09/2017 60.5 1750 60.1
05/09/2017 60.7 1750 60.2
06/09/2017 60.7 1750 60.5
07/09/2017 60.7 1750 60.6 отвес 0.7
08/09/2017 60.1 1750 60.7
09/09/2017 60.2 1750 60.7
10/09/2017 60.5 1750 60.7

40 МФ 1810
11/09/2017 60.6 1810 59.9
12/09/2017 60.2 1810 59.9
13/09/2017 60.1 1810 60.0
14/09/2017 59.9 1810 60.0 отвес 0.6
15/09/2017 60.0 1810 60.1
16/09/2017 60.4 1810 60.2
17/09/2017 59.9 1810 60.4

41 МФ 1770
18/09/2017 60.0 1770 60.2
19/09/2017 60.3 1770 60.2
20/09/2017 60.2 1770 60.3
21/09/2017 60.2 1770 60.4 привес 0.4
22/09/2017 60.6 1770 60.5
23/09/2017 60.6 1770 60.6
24/09/2017 60.5 1770 60.6

42 МФ 1690
25/09/2017 60.4 1690 60.0
26/09/2017 60.2 1690 60.1
27/09/2017 60.4 1690 60.1
28/09/2017 60.4 1690 60.2 отвес 0.2
29/09/2017 60.1 1690 60.4
30/09/2017 60.7 1690 60.4
01/10/2017 60.1 1690 60.7

43 МФ 1630
02/10/2017 60.0 1630 59.1
03/10/2017 60.0 1630 59.1
04/10/2017 60.0 1630 59.4
05/10/2017 59.7 1630 59.6 отвес 0.6
06/10/2017 59.1 1630 59.7
07/10/2017 59.6 1630 60.0
08/10/2017 59.1 1630 60.0

44 МФ 1760
09/10/2017 59.4 1760 58.7
10/10/2017 58.7 1760 58.8
11/10/2017 59.5 1760 59.3
12/10/2017 59.6 1760 59.5 отвес 0.1
13/10/2017 58.8 1760 59.6
14/10/2017 59.8 1760 59.8
15/10/2017 59.3 1760 59.8

45 МФ 1640
16/10/2017 59.8 1640 58.9
17/10/2017 59.2 1640 58.9
18/10/2017 59.0 1640 59.0
19/10/2017 59.1 1640 59.1 отвес 0.4
20/10/2017 58.9 1640 59.2
21/10/2017 58.9 1640 59.6
22/10/2017 59.6 1640 59.9

46 МФ 1600
23/10/2017 59.9 1600 59.0
24/10/2017 59.2 1600 59.1
25/10/2017 59.1 1600 59.1
26/10/2017 59.2 1600 59.2 привес 0.1
27/10/2017 59.1 1600 59.2
28/10/2017 59.0 1611 59.2
29/10/2017 59.2 1589 59.4

А дальше меня калькулятор спустил ниже 1600, и я ушла на вольный подсчет с калоражем от 1750 .
В половине недель был еще бонус +100 ккал на 2ю половину цикла.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Ну как об этом расскажешь Когда много смотришь на человека, видишь его какие-то особые взгляды, манеры, движения, вот что нравится - то и копируешь
Я без проблем могу изобразить его взгляд в упор с улыбкой перед зеркалом, глазками, как он, пострелять

Там уже не МФ, там я чисто на подсчете колбасилась, показывать особо нечего Весь период МФ я тебе выложила

Умеет он глазками стрелять, ага
Вилле, конечно, хорош, чертовски хорош
Но я нашла самого нереального, на мой взгляд, мужчину


Добавлено спустя 44 секунды:

Ок, мерси

уже нашла, кто он, ага) Интересный типаж.

ноу проблем))