Ленусечка: Записки о насущном.

Ленусечка

упырь
Спасибо, Роберт, посмотрела.
Завтра покажем видео, пусть сама посмотрит.

упырь

Елена,жду ваших данных :a_g_a:

У меня сегодня полностью свободен день и я планирую посвятить его вашему изучению :ta-ne-c:

Ленусечка

упырь писал(а):

Елена,жду ваших данных

Привет, Роберт! :-|-:

Вот в таком виде решила сделать, все данные есть. Коридор по БЖУ не соблюден :smu:sche_nie:

Красный цвет - превышение, зеленый - норма.

упырь

Прекрасно

.Сейчас поужинаю и займусь вами :ti_pa:

Ленусечка

упырь писал(а):

Сейчас поужинаю и займусь вами

упырь

08.11. - 78,1 кг.18.11. - 77,1 кг. За 10 дней потеряно 1 кг веса. :co_ol:

100 гр в день.
Ср.кбжу - 1886,6 - 61,1 - 84,7 - 219,8.Очень даже себе неплохой результат :a_g_a:

Углубляюсь в расчёты :du_ma_et:

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Вес без изменений(1 сутки) - 1799,6 - 73,13 - 63,68 - 236,8.

упырь

Вес рос(2 суток) - 1877,9 - 62,965 - 72,55 - 247,565.

упырь

Вес падал(7 суток)- 1901,457 - 58,81 - 91,11 - 209,37.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Вопрос.Кто видит интересную закономерность???

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Елена,вам абсолютно не стоит бояться жиров :a_g_a:

Обратите внимание на те дни,где вы их перебирали :check_it:

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Ваш организм очень похож на мой.Набор даёт белок и углеводы.Жиры вам абсолютно безопасны.Вы можете смело их увеличивать,при этом снижая белок или углеводы,и будете худеть.При этом можете худеть на той же калорийности что и я.

Ленусечка

упырь писал(а):

Елена,вам абсолютно не стоит бояться жиров Обратите внимание на те дни,где вы их перебирали

Бояться я их не очень боюсь, но в связи с контролем калорийности, приходится держать в узде.

упырь

Не бойтесь положить лишнюю ложку сметаны или добавить кусочек масла на бутерброд :ta_n_cor:

Жесточайший контроль - белки и углеводы :st_op:

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции