Интересно, конечно, но я мясо люблю. Мне его надо каждый день, а рыбу очень-очень эпизодически.

Привет, Ленчик!
Я так поняла, что скандинавская диета основана на морепродуктах взамен мясных. А ты решила ее модернизировать. Тогда это уже не скандинавская диета.

lina52

А мне ни рыбу, ни мясо не надо. Я в душЕ вегетарианка!

Юлия Пик
Ну да, модернизировала. Одно название осталось
Оно мне очень нравится.

Елена.Премудрая
Ощущаешь себя скандинавкой?

О, я тоже читала этот список диет

А я рыбу лю и мясо лю! Я точно не вегетарианка.

Лен, привет! Хорошо тем, кто любит рыбу - хоть какое-то разнообразие. А я только семгу и селедку соленую. Но семга дорого, а селедку нельзя, отекаю и давление поднимается. Так что мой крест - курогрудь

Леночка, привет!
Тогда попробуй почитать книжку фурмана. У меня есть много положительных примеров тех, кто придерживается его рекомендаций.

Приветы всем!
И любителям мяса, и любителям рыбы, и вегетарианцам))))


Ага


Спасибо за рекомендацию, Оля! Надо будет поискать в интернете, интересно.

****************
Ну что, попробовала я вчера построить свое питание на принципах скандинавской диеты.
Вот что получилось:
Завтрак - бутерброд с сыром, яблоко
Второй завтрак - овсяная каша с вареньем, 2 конфеты
обед - тушеные овощи
ужин - отварная картошка с грибами
и 3 штуки слив

У меня вышло 1300 калорий, но сегодня почему-то привес


Кашу теперь ем с вареньем (вместо сахара) - достаю из холодильника три баночки варенья и сижу выбираю, какое же мне добавить в кашу. Сам процесс нравится

Если не найдешь, то стучись в личку, у меня есть в электронке, вышлю.

Леночка, вот скажи честно: ты была сыта от поедания вчерашней пищи?
Привес у тебя потому что углеводы держат воду. При 1300 кк в день набрать именно жир-просто НЕРЕАЛЬНО)))