1600 у меня, как задумывалось, сегодня не получилось, а получилось вот так:
1770-63,7-52,6-264
Тоже хорошо, в свете предыдущих дней.
Ужин был вообще отпадный, вернее сказать, странный - кукурузная каша с подсолнечным маслом и фасолью. Очень даже вкусно для голодного человека. Еще этой каши кукурузной осталось три раза по столько. Буду утром есть и на работе.

Привет!
Интересный ужин у тебя получился. А что, очень даже полезный.
И на сколько калорий такое блюдо тянет?

Holiday
Вечером почитаю про обжор.

Holiday
НУ ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ. спасибо! НЕЛЬЗЯ НЕ ПРИСЛУШАТЬся К ЕЕ СОВЕТАМ. ЗАБЕРУ К СЕБЕ ЕЕ В ДНЕВНИК...

Holiday Привет!
Статью про обжорство обнаружила в дневничке SUNWAIT, взяла себе. Спасибо. Поняла, что нужно пожить без диеты, но в мозгах не укладывается. И страааашно!

Вчера меня настиг ночной дожор и я нажрала еще 450 ккал, в итоге 2255((
Но вес сегодня на 800 г меньше, вот такой круговорот воды в природе.
Сегодня постараюсь на 1800 остановиться.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Да, очень полезная вещь и кукурузная каша, и фасоль. Калорийность около 100 ккал на 100 г!

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Привет! Честно говоря, не знаю, что для тебя значит "диета ", поэтому непонятно, почему такой вывод! Если говоришь о жесткой диете, то да, это приводит к обжорству. А если сбалансированное питание, то от него отказываться не надо, просто не надо жестить)

Добавлено спустя 59 секунд:

Рада, если окажется полезно!

Ну там не только что проверил обжор, а про то, как остановить обжорство

Holiday
Почитала - жесть. Реально вообще готова мести все подряд?
Меня спасает то, что я совсем не гурман. У меня такая реакция только на отдельные продукты. Если можно назвать продуктами конфеты и печенье. Тоже не все. Моя тушка любит те, что подороже. А любила бы я поесть - пропала бы давно.

Это психологические проблемы, слава богу, что у тебя такого нет, значит, тебе легче сбросить, и, главное, держать вес.

Чудесно отужинала - тертая морковь со сметаной и одно жареное яйцо. И чашечка цикория с молоком и пол-чайной ложки меда. Все вместе всего 256 кКал.
И вот привыкла же есть 6 раз в день, иной раз даже раздражает - стабильно хочу жрать каждые два часа!))))