Людмила, привет! Как дела, как настроение?

Людмила, ты опять загуляла? Выходи.

Девчата, привет!
Не, я не загуляла, просто новостей особых нет.
Всю еду считаю и записываю, стараюсь жиры контролировать, в коридор укладываюсь, 12-15 тыс шагов каждый день прохожу, но что-то влияния на вес это не оказывает, кручусь возле цифры 85кг
Сегодня жиры вырвались из-под контроля, получился триллер "сосиска и семечки наносят удар" Но завтра - ни-ни!
Посижу до конца марта в этом коридоре, если вес по ТВН и по среднемесячномй значению не двинется в нужную сторону, безжалостно и немилосердно урежу калорийность
погода у нас отличная, гулять - одно удовольствие, правда, скользко еще
Настроение хорошее, немного портится при взгляде на эту таблицу, но впереди еще полмесяца, посмотрим...

Добрый день, Людмила!
Намой взгляд, у тебя отличное БЖУ и белка так много и углей мало. Стоит ли уменьшать? Может поразгонять обменку еще немного? Мне при таком рационе было бы труднее уйти в зажор, а это главная наша с тобой проблема. В низкокалорийке смысла нет вообще при большом ИМТ , я это абсолютно точно недавно поняла

Люда, -300 гр за 5 дней - отличный результат.

Людмилочка привет
Ну, во первых, спасибо, что не забываешь обо мне и радуешь своими позитивными картиночками
Как же у тебя все красиво, и вкусненько Но мне, кажется, я бы таким количеством не наелась
А вес у нас живет своей жизнью и дразнит нас, но мы ни в коем случае не сдаемся
Удачи тебе

Все таки я считаю ,что калорийность можно подогнать разной едой и количеством. А вот сбалансировать БЖУ вот трудность. У меня так этот процесс всегда вызывал затруднения. поэтому я редко просчитываю свою еду и по калорийности она у меня подходит почти всегда ,а вот по БЖУ нужно составлять заранее. А на это не всегда у меня есть время.
Так ,что Людмила молодец ,что просчитываешь. И я тоже согласна что у тебя БЖУ хорошее.

Людочка.доброго дня тебе и удачи в постройнении!
За позитивные картинки,как всегда огромное спасибо!

Девчата, привет!
Пришла отчитаться о своих результатах, хотя хвалиться по-прежнему нечем.
Каждый день записывала всю свою еду, сегодня все перенесла в личный кабинет, однако Боюсь, вес и не будет уходить при такой объедаловке
А ведь я стала ходить на фиткервс, уже посетила 5 занятий, хожу 3 раза в неделю, через месяц повторное взвешивание, посмотрю, будет ли эффект. Хотя и понимаю, если будут зажоры по 2500кал, то никакой фитнес не поможет.

Вес на 31.01.17 85,0 Средний за январь 85,0
Вес на 28.02.17 85,1 Средний за февраль 85,1
Вес на 31.03.17 84,5 Средний за март 85,1

По среднемесячному весу - по нулям
Все-таки надо мне стараться меню продумывать заранее, а не записывать то, что уже съедено и не воротишь

Ну и как это называется? Заглянула, подразнила и исчезла.