ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

irnija

Привет! Как у тебя дела. Я сегодня поела трески, морской капусты. Неожиданно приехал брат мужа и привез еще рыбки и вечером была отварная салака с капустой и кальмары. Вроде и не много поела сегодня, но голодной себя не чувствую. Вот только устала с сегодняшней беготней.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

irnija
Я кальмары есть не стала, но домой пришла какая-то голодная и смяла очень много рыбы. Вся объевшаяся. Как бы не привесить после такого :hi_hi_hi:

irnija

Ну может от одной рыбы привеса не будет.
А я капусты много съела, теперь хочется пить сильно.
А завтра коктейль с молоком будешь делать или с кефиром? У меня на молоко аллергия бывает, поэтому я с кефиром.

Prozirina

Привет, я смотрю ты снова на адапт и т.д. Я вот не знаю с чего начать послепраздничный разгруз. Сначала кефирный денек, а потом по настроению. Может тоже с адапта начну, он вроде так хорошо помогпет. Ты праздники с каким плюсом отметила?

marga_1987

ЕНКА

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Всем приветики!

С утра весы порадовали - 52кг. Получается отвес 1,1. Никогда такого не было. С учетом того что вечером объелась. Это получается так кишечник забит был :sh_ok:

Остальное наверно жир :-(

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

irnija
:-|-:

Я решила как и прошлый раз на молоке. Вот еще думаю сколько бананов взять. А так у меня литр молока и 300г творога есть. Думаю банана 2 наверно. Ну или 3 если голодно будет.
А ты кефир пей, его ведь тоже можно. Кстати меня кефир лучше насыщает - погуще.
Сколько отвес после рыбы?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Prozirina писал(а):

Привет, я смотрю ты снова на адапт и т.д. Я вот не знаю с чего начать послепраздничный разгруз. Сначала кефирный денек, а потом по настроению. Может тоже с адапта начну, он вроде так хорошо помогпет. Ты праздники с каким плюсом отметила?

Для меня видать диета самый лучший выход, после праздничного зажора. А то на ПП срывалась вечерами.
За праздники самый большой привес был +2,8. Короче отъелась по полной. Сейчас еще 1кг сбросить осталось.
Как у тебя дела? Сколько накушала?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

marga_1987
:-|-:

Как у тебя дела? Села на свою диетку?

Tasya42

Доброе утро :-|-:

С замечательным :sh_ok:

отвесиком

Надо будет посмотреть, что ж за зверек ваш адапт :hi_hi_hi:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции