нет, не тиранить, а просто договориться с собой, что "я это не ем". априори.
я очень верю, что так можно сделать.
не с первой попытки, конечно
но когда- нибудь...)))

Привет!

Здравствуй, друг!
Надо признать с грустью, я тоже такой же алкач...

Про не начинать или не иметь дома.
Всю жизнь жить с мыслью, что тебе и то нельзя и это нельзя, приведет к психическому расстройству, это же психологическое насилие над собой. А любое насилие плохо. Вот выработать меру, это было бы действенно. А с другой стороны, какая мера у алкоголика или наркомана. Им нельзя начинать даже в меру. Короче, когнитивный диссонанс

Ну я пока илюзий не питаю, думаю периодически это реальность. Главное выныривать быстрей из этих состояний, а то не молодеем, а организму встряска. Но все время жрать совсем не выход. Получается выбирать из двух зол меньшее.

Согласна.

Машуль, мне даже страшно об этом подумать)
Я курила. Курила много, т.е. много лет и много сигарет. Мне было хорошо и вкусно, но вредно. Пробовала не единожды и по разному завязать, но фигвам, не срабатывало. И самым страшным для меня было осознание, что я больше никогда ни одной сигаретки не позволю себе выкурить, эту убивало всю мотивацию.
Поэтому знаю уже, что со мной так категорично нельзя, всегда нужно оставлять лазейку)))

Temma
Ленусечка

Солидарна с вами, мои созависимые леди
Пыталась я побороть эту пагубную страсть с помощью медленных углеводов - все мимо(
Реально разумнее уходить в контролируемый занос.

Легкий способ определить состав блюда без анализаторов)))

но в итоге ж ты больше не куришь.
и вроде не страдаешь по этому поводу?

я тоже курила, и понимаю, о чем ты.
15 лет.
потом года 3 еще хотелось. и даже снилось.
а потом отпустило.
и мясо ела. всю жизнь. но 6 лет уже не ем, и не хочется.
это все зависимости, не важно ЧТО именно.
и метод рссставания с ними одинаковый.
надо просто перестать это в себя помещать, и рано или поздно связь разорвется.

как ты там писала: мнение автора может не совпадать мнением редакции?
но я это вижу так)

Читаю сейчас вумную американскую книжку. Там пишут, что на случай спонтанного желания, надо иметь четкий план придуманный и отшлифованный заранее. Это не панацея конечно, но сократит количество компульсивов.
Вот эти все " ̶н̶е̶ ̶п̶е̶й̶ не ешь козленочком станешь" или "ай-ай, что ты делаешь со своей жизнью" Вот это все приложите к вашей шикарной заднице и продолжайте жрать. Не портьте себе праздник. Другое дело, пишет книжка, план. Придумать надо самому. И давать ему быстрый ход, пока вы не спланировали, как желаемый объект окажется у вас во рту.
Тут какой план первый выстрелит тот и победил.
Итак план на случай
Если принесут именинный торт на работу или если я прохожу мимо вазы с конфетами или любимой кондитерской я:
1 Принимаю твердое решение "Не сегодня" Это как достать писДалет. Четко быстро первая мысль "Не сегодня" уже 1:0 в пользу конструктивного плана
2 Решительно прохожу мимо или отдаляюсь от объекта. Пока деструктивный план заряжает арбалеты и запускает коварные мыслишки типа "всего один кусочек, я только попробую, в калораж все впишется" вы действуете, молниеносно переходя к пункту три
3 Мысленно достаёте свои перчатки с отрицательным зарядом на сладости и надеваете их на руки. Пиф-паф вы в домике! Теперь вы просто не сможете взять няшку, она будет отталкиваться от ваших рук. Вы за ней она от вас. Ну неловко будет выглядеть не проверяйте По вере вашей дастся вам. Ну достаточно верить, не надо проверять. Вот просто поверьте

Да раз поможет, раз не поможет. Да это ж напрягаться и вести себя не как все. Да это выйти из зоны комфорта. Да это ваша личная реальность. Но...
Но теперь у вас башке хоть будет битва планов (усадите этого таракана на привилегированно. полку ), а не обреченная безальтернативность
План придумала только, что на ходу. Каждому посвященному перчатки в подарок Пользуйтесь