Девы, у меня седня 2 месяца ИП И чето с утра начиталась про МФ и цифры все, вот решила прикинуть, что у меня выходило по калорийности за мой небольшой срок.
Период Средние Ккал
11.08-15.08 2021,6
16.08-22.08 2213,8
23.08-29.08 2659,5
30.08-05.09 2457,4
06.09-12.09 2047,7
13.09-19.09 2540,5
20.09-26.09 2187,7
27.09-03.10 1872,3
04.10-10.10 2270,7

Средняя за весь период 2252,4

КРУТО!

Лена и Ленусечка, благодарю вас!

светдим
Спасибо))
Прошу заметить - за это время "спортивные дни" с обилием ходьбы были только 11.09-15.09 у Сибирианы в гостях, бег в сентябре вообще раза 3 только был по 3-4 км, в октябре бег уже случился 5 раз, по 3-4 км снова - это для меня оочень маленькая физнагрузка. Максимально щадящая - чтобы снова не провоцировать боли в области бедра.

Добавлено спустя 45 секунд:
Шерочка машерочка
На здоровье и успехов в поднятии калорий! Забегайте - делитесь результатами, если надо - еще подскажем

плиа, я больше наедаю ((( видишь сразу какая первая мысль

Irissska1985

Разово или на постоянной основе? Ты где-то записываешь ккал за день? Если да - то можно глянуть?

Gilmour
Лена

Типа да, только она не похожа на наш зефир, а скорее что-то близкое к маршмеллоу.
Съела. Не, не то, что я бы хотела сейчас А хотела я плотный влажный шоколадный бисквит (можно с начинкой) в шоколадной глазури. Вчера смотрела в наших магазинах, есть подобные вещи, но калорийность за 400, ближе к 500. Для меня это пока многовато, я ведь 20 граммами ограничиться не смогу В итоге взяла шоколадные пряники, хотя тоже не то. Но я взяла не классические наши российские, а вот скорее как европейские а-ля имбирные, эти мне вкуснее. Вот жду субботу, буду опять свой шоколадно-киршевый пирог печь.

Не удивила, я вот тоже люблю, когда всё убрано и структурировано. Хотя болезнью Бэкхема и близко не страдаю, у меня с лета легкий недоразобранный бардак на столе в спальне (ну типа там пуговицы в упаковках, выкроенные запчасти для платья и т.п.) Мне пока немного сложно всё раскладывать, как я хочу, потому что я 3 года как купила квартиру, пока ремонтировала, сейчас она на 2/3 пустая, нужно мебель заказывать (я хочу всю под инд.заказ, чтоб там продумать систему хранения всего), а потом уже барахлом обзаводиться и его раскладывать. Вот пока только кухню заказать в ближайшее время собираюсь, а то совсем печаль там

А я вот ее в свое время профукала, видимо Да, он там какой-то и нетипичный для себя Вообще вот вчера посмотрела клипы старые, послушала песни, эх, раннюю молодость свою вспомнила. Смотрела вчера на Вилле, и вот совсем сейчас я его по-другому вижу А от голоса я, наверное, сейчас даже больше балдею, чем раньше.

А чего такая неделя малокалорийная?
Хотя у меня эта на 1775, но я жеж поднимаю
Лен, а я вот еще тебя хочу попросить выложить твои данные по мф понедельные (скн, твн, отвес/привес) с примечаниями (есть такие?) типа КД, срыв. Можешь?

Valopilkku
Леночка, сообщение увидела, нарою тебе статистику!
А пока что я убегаю, а тебе видюха для настроения) Он тут тоже такой светлый, прямо душка

Gilmour
"Срыв - это же "психологическая" фишка. Срыв есть там, где есть запрет - осознанный или подсознательный, но против которого мозг и организм борются"
Теоретически - оно канешна)) Но отсюда сразу 2 обстоятельства: во-первых почему же о срывах говорят в контексте еды, когда вопрос тут вторичен, так сказать, консерваторию в другом месте правят во-вторых, да осознанный там стопудова запрет))) не бывает знаний о "вредных" продуктах за рамками нашего вот такова вот анализа поступившей информации. Ну разве что в какой-то момент человеку будет неловко обосновать свое видение этого продука вредным, тогда может и для сохранения собственного здоровья захочется немного "забыть" это обстоятельство
Ну и обратно это дело... опять борьба, борьба... ну кто вот в здравом уме и твердой памяти поверит, что сможет СЕБЯ ЖЕ и ПОБЕДИТЬ?! ну и эта... если мозг и организм борются - то с КЕМ?))))

Ахах) про бэкхема мысль одна - богатые могут позволить себе и такое. А когда мы живем в маленьких квартирках, без прислуги, да еще и малые дети носятся кубырем и вещи швыряют, то хочешь-не хочешь, о таких расстройствах и думать забудешь)