Оля, пошли с нами в марафон пп к Лене???

Vieras
Солнце, вот не поверишь, я только что туда забрела, пошаталась и в твоем дневнике нашла наводку, оттуда и потопала дальше. Спасибо! А то вес зашкалил.

Olga-Volga
Молодец, Оля! Давай вместе. Может за 2 недели вес сдвинется в сторону уменьшения. А то я всё ближе к 90 стала подбираться, а так не хочется туда

Оля, зашла на твою страничку. У тебя все получиться - ты настойчивая и спортивная, а еще жизнерадостная и веселая. Я буду тебя поддерживать.

Vieras
Дак я тоже тебя догнала и уже перегонять собралась! Но давай лучше в обратную сторону двинемся, к 70 кг!
Листи
Спасибо! Настойчивая за спасением пропадающих пирогов, это да. Но нет, нет! Я ооочень настойчивая и спортивная! Точно! Может бегать начать? Я тоже за тебя буду "болеть".

Окрошка - зло, потому, что ее влазит в меня много. Если заменить квас кефиром, не так вкусно, но зато без сахара получится. В общем, надо изуродовать окрошку, чтобы не так ее хотелось. Или наесться так, чтобы из ушей валилась и потом не хотелось. Как-то так и надо придумать. Заменить колбасу на мясо отварное, это раз плюнуть, а что делать с квасом, если самой его делать не хочется? Говорят, еще едят окрошку на сыворотке. Странный, думаю, вкус. Завтра на работе юбилей одной коллеги, человек не близкий, постараюсь взять со стола что-то безопасное в плане еды и пораньше свинтить оттуда.

Мой муж ест окрошку на воде с уксусом
Для меня изврат, ему нравится. Может вам так попробовать?

khtulku
Точно изврат! Еще на сыворотке едят, на кефире. Но... нет ничего лучше, чем квасок в окрошечке. Но спасибо, попробую. Куда деваться.

Лето знойное - лето стройное!
Лето красное - лето страстное!
Всё активное и спортивное!
Начинаю свой личный марафон, длиной в 90 дней!
На самом деле до 1 сентября 92 дня, но сегодняшний день я уже потратила, а 1 сентября буду праздновать. Если будет что, конечно.
Итак, буду себя оценивать по трем основным критериям.
1. Еда, максимально приближенная к ПП. Это минимум добавленного сахара, минус торты-пироги-газировки-майонезы. Это максимум легкого белка и овощей.
2. Движение. Ходьба, с палками и без, сгибания и приседы под видом облагораживания огорода, плавание, велосипед и прочий бег.
3. Маленький подвиг. Ежедневное сопротивление вредным привычкам и победы над рутиной. Будь то отказ от тортика, легкий ранний ужин, процедуры для волос, тела, лица. Все, к чему себя нужно было принудить, а потом получилось испытать радость победы.
Цель!
По мере взросления понимаю, что реальность, достижимость цели - дело первостепенное. Так что цель-максимум обозначу в 9 килограммов, по 3 кг в месяц. Идеальное, труднодостижимое дело. Но хочется!!! Цель реальная - 6 кг за лето. Тоже хорошо. Ну и минимальный минимум, это 5 кг.
Вес стартовый возьму 85,3 кг. Пару дней уйдет на избавление предполагаемого завтрашнего привеса на сегодняшнюю селедочку.))) Ничто не чуждо, да.
Как буду действовать? Выполняя свои 3 основных критерия. Полноценный сон, свежий воздух, работа над минимизацией стрессов останется за кадром, но это тоже часть программы.
Причем планирую есть максимально правильно 5 дней в неделю и пару дней допускать послабления.
Ух, намечтала! И... удачи мне!

Пусть мечты сбываются!!!! Удачи!