Olka)
Мой эндокринолог бы вздрогнула от банана с семечками
Но тут вроде это полезным считается

alayamoon
я сама вздрагиваю но утром позволяю)

А что не так в банане с семечками?))) Ну кроме соединения жиров с быстрыми углеводами?) впрочем та же фигня и в шоколадке.)

Odelle
ну да, меня смущает именно их соединение.
Но теперь на семечки я пас. Язык жутко болит.


Вчера в марафоне была силовая на ноги и ягодицы. Показалась не сложно, но так все болит после первой, что ляхи дубовые
Пойду кушать картофельные котлеты.
На перекус салат с айсбергом.

Olka), о у меня так частенько бывает после тренировок с тренером. Даже не устаю за час толком, а потом чувствую на следующий день все мышцы задействованные.
А что вы там на марафоне конкретно делаете?

Odelle
Кать, там с утра прямой эфир в инсте кардио/силовая. Каждый день разная. Сегодня силовая на верх, если смогу пережить, то отпишусь. Руки, пресс, грудь у меня вообще слабые.
Вечером прямой эфир с йогой, растяжкой. Но естественно всё не делаю. на работе не до этого. приходится в записи на выбор.

Всем привет!
Совсем пропала...
В четверг яйца красила мраморные, вчера до ночи пекла куличи. И когда уже собралась спать, вспомнила, что шапки-то из меренги я не сделала. И опять на плиту. Мама вчера попробовала недокулич (из остатков). Сказала вкусный. Цедра лимона на всю кухню ароматизировала.
По теме форума все печально. Но ожидаемо. Неделя почти на одних углеводах. (Гречка/грибы/капуста/помидоры/фасоль). Пожтому вес лит 89.5 до 90.2 так и пляшет. Теперь бы пережить завтрашние куличи и отлично). Главное чтоб ночными не стали они после службы)

Olka), привет! Ну вот Пасха пройдёт и вернёшься к похудению.)
Тренировки интересные. А я эти две недели как-то подсократила количество спорта, немного устала за предыдущий период.

Odelle
Спасибо, Кать)
Да, сейчас опять вернуть к питанию с белками.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Сходила освятила)

Olka), какая у тебя красота!)