@temmа увидимся в ноябре

Temma

Отчет

Привес из-за повышения потребления растительной пищи все ок :a_g_a:

Пищевой комок становиться больше если больше ботвы лопать. Нас предупредили сказали не нагнетать панику и не выносить мозг кураторам :-)

Но калоши мне видать все равно срежут ибо ботва отдельно, а их планы про динамику моего похудежа отдельно :-)

Если честно я не знаю насколько я должна им похудеть :secret:

И мне даже не интересно. И меня даже не спрашивали и хорошо, а что я бы им ответила? Я не знаю, просто похудейте меня :-)

Но порой мне пишут, что отвесила мол по плану :-)

Фотка первого месяца была очень красноречива. Такой разницы за месяц во внешнем виде даже куратора приятно удивила. Ну а я чуть не плакала. И ведь сидела и раньше на 1700 да чего там в прошлом году на 1500, и на фото ничего не было видно. А тут бабац. Думаю все ж все тонкости в этих самых настройках рациона и балансе БЖУ. Отвес можно получить при любом дефиците, а вот качество тела улучшить это только правильный БЖУ и физнагрузки.

10-16 мая
вес: 66,6 кг (+0,2)
калорийность 1672 кк (плюс 26 ккал)
Физическая активность 175 мин, шаги 13763 в день. В том числе ФА тренировки 4 в неделю.

Temma

Вчера на весе одну шестерку потеряла исправила уже :hi_hi_hi:

Olga-Volga

Вычитала сегодня, что при увеличении ботвы в рационе может быть запор (пардоньте) и привес, так как у сбитого метаболизма не хватает полезной флоры и фауны перерабатывать неожиданно свалившееся количество зелени. Производственные мощности надо наращивать, короче.

Temma

Olga-Volga
У меня на почве увеличения белка были временные затруднения (о них нас предупреждали) которые решились как раз таки ботвой, я думала, но теперь буду думать что само собой :-)