Тусик42

у меня кардио 3 раза в неделю, силовая 3 раза, и в воскресение бодифлекс

Гильчонок
Нифига ты как себя нагрузила

Приветик!!! Давненько я не заходила... Поздравляю с отвесиком... Как делишки?

Тусик42

Жира в теле много надо сжигать\сушить, да и кожа чтобы не обвисла, потеряла то я уже много

Я Поночка
приветик))ну сегодня у меня привес вот решила испробовать на себе зиг заг что бы раскачать вес))Как у тебя дела?)

Гильчонок
я вот думаю как нибудь сделать массаж антицеллюлитный с медом и банкой)))Интересно что будет))

Тусик42

аа забыла тебе рассказать, купила я эти баночки в аптеке и делаю через день массаж,
забыла правда замеры сделать надо будет померить и динамику за месяц посмотреть, а на медовый массаж пока не готова бооольно

Приветики) Зашла к тебе в дневничок, ибо обе хотим действовать))

Гильчонок
Стоп что за баночки???я имела в виду обычную банку,а ты дала мне какую то идею)))расскажи)))

Большая Dolly
Приветик)))давай знакомиться))расскажи как собралась стройнеть?))

Для начала научусь пить воду)) научусь правильно распределять еду...) Я в дневнике написала, как примерно и что))) Это на эту неделю пока так, а потом посмотрю, как на следующей неделе питаться буду..мне проще по неделям кушать) то есть 1 неделю только курицу салат творог (например), а другую неделю рыбку и что-то другое) Размер порции в обед - 250 300 грамм, на ужин 200 грамм + стакан кефира. Завтрак пока не определила по весу, завтра будет видно)) так как там блины "сухие", без масла.

Большая Dolly
аа подсчет ккал тебе не подходит?мне кажется очень удобно,особенно здесь))