Необходимо любить своё тело.....

Марина31

сегодня -200, 72.7кг :-)

повыгоняла лишних :a_g_a:

сегодня опять попробую в обед сделать стрейтчинг от Шона (понравился мне он) :cool_cool:

oxsana-p

а я сегодня решила с Дж.Майклс ускорить метаболизм :-)

Сначала,правда,с Аней сделаю зарядку №1,мне она оч.нра :-)

Марина31

oxsana-p писал(а):

а я сегодня решила с Вж.Майклм ускорить метаболизм :-)

Сначала,правда,с аней сделаю зарядку №1,мне она оч.нра :-)

Мои планы отменились :ny_tik:

пришли девчонки кофе пить ко мне - ну не стоять же пятой точкой кверху, когда они кушають :-)

, вечером сделаю после основной, что по плану

oxsana-p

ооо,кофе в компании тоже хорошо,а с этим метаболизмом - можна сдохнуть в какой-то момент :-)

но я дошла до конца,ураааа!!!!теперь в душ с кофейным скрабом ::yaz-yk:

Малюска

Марина31 писал(а):

ну не стоять же пятой точкой кверху, когда они кушають :-)

,

картина маслом :co_ol:

DELETED9

Марина31
:g-priv:

за совет.

oxsana-p

Встретил как-то дрищ качка,и задел его слегка,
Он сказал слова такие:-Говорят качки тупые!
Ты не прав, дружок мой хилый, отвечал силач учтиво,
Чтобы мышцы накачать нужно очень много знать.
Бицепс, трицепс, дельты, крылья, ягодицы, икры, пресс,
Сколько снять или добавить, чтобы в массе был прогресс,
Про повторы и про сеты,про калории, диеты,
Про спортивное питанье у качка есть пониманье.
Дрищ попятился назад:- Мне не нравится твой взгляд!
Думаю, что все качки настоящие торчки.
Ведь недаром протеин так похож на кокаин.
А от слова БЦА сразу кругом голова.
Ошибаешься ты снова, - улыбнулся кач сурово,
Спорт не любит слабаков, нет наркош среди качков!
А спортивные добавки помогают нам в качалке,
Далеки от наркоты, БЦАшки и, проты.
Дрищ сдаваться не хотел, хорохорился, потел.
Да у вас там все болит! Хрен наверно не стоит!
Варикоз сожрал все вены, и с баблом у вас проблемы!
Вас побьет любой дурак! Не качок ты а слабак!
Наш силач напряг мышцу, майка треснула по шву.
Но немного подождав, он расслабившись сказал:
Чтобы в жизни был успех, нужно быть сильнее всех.
Ставить цель и добиваться и как ты не опускаться.
С этим словом здоровяк, прыгнул в новый Кадиллак,
Чмокнул в щечку красотулю, газу дал и скрылся пулей.
Дрищ подумал, постоял, и пошел в ближайший зал.
Так еще один гандон, стал нормальным мужиком