Бениан
попробуй многое там! От торта Кудряшка я вообще тащуууусь!!!!!!! и Бисквитный торт ммммм))))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
этими рецептами рецептами очень круто мозг обманывать)

Я вся "ТАМ" сижууу взахлеб читаю и выбираю Спасибо большое,я раньше помню в избранное положила и как то подзабыла об этой ссылке,а сейчас вот вспомнила,что ты всё себе оттуда готовишь.

Бениан
реально, Оль! очень все вкусно и главное просто!!! грех не худеть! из углей у меня овощи и фрукты. каши пока отложила в сторону)люблю творог утром есть или омлет с тунцом.

Добавлено спустя 46 секунд:
как будешь что готовить пиши! будем делиться впечатлениями) завтра блинчики по их рецепту буду готовить)))

Марья Искусница
Если что то буду готовить,то обязательно поделюсь,а пока сижу прикидываю,читаю,ингридиенты смотрю,пока вот так с ходу наткнулась на фитнес-шарлотку и сразу вызвало подозрение КБЖУ и точно у них ошибка,я вот насчитала у меня получилась общая каллорийность фитнес-шарлотки

А у них на сайте написано,что общая каллорийность шарлотки:

Общая калорийность шарлотки:
белки - 39 , жиры - 5 , углеводы - 49 , калорий - 397 ккал
http://brennertv.ru/fitnes-sharlotka.html

Бениан
Оль, мы готовим на отрубях, а они не усваиваются и мы их не считаем по КБЖУ! т.к. у них отриц. калорийность по сути. Ты геркулес посчитала. Вот поэтому рознь) и как у тебя яйцо 120г весит???? у меня мааааксимум 70!

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Но я их КБЖУ не учитываю, продукты у всех свои и поэтому может у них какая ошибка! тем более кто то ложит больше желтков,кто то меньше.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
кстати, мне эта шарлотка оч понравилась! на работу самое то брать!

Да я ошиблась с овсянкой и отрубями ,отруби у меня турецкие,на них почему то выше каллорийность,чем на сайте калоризатор у меня в 100 граммах 330ккал,а на сайте 110ккал,да не в этом суть Машкнь не важнго,я просто случайно посчитала,а рецеты бесподобные,обязательно буду пробовать,спасибо,там в шарлотку идкт два яйуа целиком,у меня 1 яйцо 58 гр,а два яйца 118 грамм получается,я имею в виду что жир все равно выше будет,чем они рассчитали,ты не подумай,это я так сходу заметила

Бениан
у меня тоже на отрубях где-то 300 с чем калорий, но я их не учитываю совсем. они также и выводятся+выгоняют шлаки. Овсяные действуют как губка - впитывают влагу и шлаки и выводят их, а пшеничные действуют как щетка - чистят кишечник. Мы и те и те используем, но овсяных побольше,т.к. творог дает много влаги - они ее спитывают,разбухают и выгодно нам служат

Добавлено спустя 40 секунд:
тем более когда много ешь белковой пищи нужна клетчатка для помощи - вот это они и есть)

Марья ИскусницаЯ тоже,если помнишь делала себе хлебушек из смеси овсяных и пшеничных отрубей с инжиром,прям как кекс получался у меня ,я его на полдник с зеленым чаем ела,но я учитавала всегда отруби и считала их калории Я и не слышала про их отрицательную калорийность ,я вот про шампиньоны слышала,что они обдадают отрицательной каллорийностью Спасибо за полезную инфу

Бениан
представляю какая вкуснотища!!! инжир это вообще что то ааааххххх

А я Машунь вот сухой инжир люблю,а свежий как то нет А ты какой любишь,оба?