Текущее время: 22 июл 2025, 18:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 11:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
такой шикарный животик?

воот, именно так я и люблю - животик - ни пузо, ни пресс, а животик :-)

и да, про аву подумаю, но стеснительно :smu:sche_nie:

светдим писал(а):
Все идеально)

премного благодарна :reverans:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Как со ста можно сохранить

нееть, со 115 :-)

Январетта писал(а):
По мне так фотки лучший инструмент, вот где самая засада

точно, твоя правда, но объектив усиливает недостатки.. хотя, когда лишнее есть, даже хорошие зеркала слабо спасают.. как всегда истина посередине


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 15:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
но объектив усиливает недостатки

Даааа? Вот оно чё, Михалыч)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Даааа?

и хочется сказать нееет, но...дааа :-)
сфотай лицо и посмотри на морщины на фото и в жизни


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 06 авг 2021, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
или можно оставить так ?

И на этой фотке я потеряла сознание от такой красоты :sh_ok:
Дорогая, твой ли это животик?? Супер красотища :co_ol:
Какая ты уже тощая :cool_cool:
Не, решать реально тебе, что ты хочешь дальше, я бы остановилась на этом :a_g_a:

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 07 авг 2021, 10:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M
Маргошкин, привет, дорогая :-|-:
вернулась совсем, Куколка, или на секунду и снова пропасть, как Ясное Солнышко ?
Margo_M писал(а):
Дорогая, твой ли это животик??

интрига, однако, но пузко мое.. так бы кубики пресса налепила, а че
Margo_M писал(а):
Какая ты уже тощая

я не тощей сейчас выгляжу, а самое то, что мне нравится.. но на животе еще есть, к НГ сделаю фотку, но уже боком, в этот раз не рискнула, еще линза выпукла, нужно хотя бы ровненько добить :-)
Margo_M писал(а):
я бы остановилась на этом

я и ухожу с дефицита, так что как получится
Спасибо, Маргошик, за теплые слова.. люблю :ki_ss:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 02:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Только сегодня увидела картинку, до этого она была скрытой. Животик - огонь, да и вся фигура - бомба-ракета! Я не пойму, где здесь 77 кг :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Я не пойму, где здесь 77 кг

они - на Весах, кроме веса и объема есть еще плотность.. я рассказывала раньше про мою тренершу, которая весила на 9 кг меньше, но выглядела я изящней при одинаковом росте

Девчонки, месседж тот был не о красоте живота, а о том, что Весы и расчеты - это хорошо, но инструменты они относительные, зеркала и честные фото намного более информативны ( :-) хотя и они не отражают тебя реального, ХЗ какой ты там есть на самом деле).. и да, есть еще партнер, говорящий время от времени, как хорошо ты выглядишь (конечно, не под дулом пистолета, а похудела ли Я? ).

какие выводы я из своего похудения сделала:
- белка на время похудения увеличить в 1,2 раза + необходимое количество на ФА
- худеть медленно, - 400 гр в неделю минимизируют ту самую пресловутую метаболическую адаптацию или по простому замедление обмена, а также дадут время подтянуться коже, если она генетически к этому способна
- не гнаться за цифрой на Весах, она относительна, оценивать нужно себя разными способами
- если по мере похудения в Зеркале все больше напоминаешь skinny-fat, добавить силовые, лучше с тренером
- 22 % жира - идеально, меньше нужно только, если у тебя до фига мышечной массы и ее хочется и приятно демонстрировать

и да, это не рекомендации к действию, а мой опыт на сегодня


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 11:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10485
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 433

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, а я не вижу твой красивый животик :-( у меня картинка скрыта

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 11:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
сфотай лицо и посмотри на морщины на фото...

Смерти моей захотела? :hi_hi_hi:
Джой писал(а):
- худеть медленно, - 400 гр в неделю

Мечта моя :dreams:
Джой писал(а):
зеркала и честные фото намного более информативны

А я математику уважаю, а главное, я ей больше верю... :-)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Berika, Bing [Bot], Сентябриска, Emi Ferejra, Google [Bot], hatelijkheid, Irinab2025, nataquilt, Nela-Nela, ОльКа42, Prema, Temma, Yandex [Bot], ylla, Почти Русалочка, Пустячок, Дегтярева Ксения, Дэя, Марижель, Мария Трусова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB