Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 сен 2025, 02:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 11:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
такой шикарный животик?

воот, именно так я и люблю - животик - ни пузо, ни пресс, а животик :-)

и да, про аву подумаю, но стеснительно :smu:sche_nie:

светдим писал(а):
Все идеально)

премного благодарна :reverans:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Как со ста можно сохранить

нееть, со 115 :-)

Январетта писал(а):
По мне так фотки лучший инструмент, вот где самая засада

точно, твоя правда, но объектив усиливает недостатки.. хотя, когда лишнее есть, даже хорошие зеркала слабо спасают.. как всегда истина посередине


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 15:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
но объектив усиливает недостатки

Даааа? Вот оно чё, Михалыч)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 05 авг 2021, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Даааа?

и хочется сказать нееет, но...дааа :-)
сфотай лицо и посмотри на морщины на фото и в жизни


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 06 авг 2021, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
или можно оставить так ?

И на этой фотке я потеряла сознание от такой красоты :sh_ok:
Дорогая, твой ли это животик?? Супер красотища :co_ol:
Какая ты уже тощая :cool_cool:
Не, решать реально тебе, что ты хочешь дальше, я бы остановилась на этом :a_g_a:

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 07 авг 2021, 10:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M
Маргошкин, привет, дорогая :-|-:
вернулась совсем, Куколка, или на секунду и снова пропасть, как Ясное Солнышко ?
Margo_M писал(а):
Дорогая, твой ли это животик??

интрига, однако, но пузко мое.. так бы кубики пресса налепила, а че
Margo_M писал(а):
Какая ты уже тощая

я не тощей сейчас выгляжу, а самое то, что мне нравится.. но на животе еще есть, к НГ сделаю фотку, но уже боком, в этот раз не рискнула, еще линза выпукла, нужно хотя бы ровненько добить :-)
Margo_M писал(а):
я бы остановилась на этом

я и ухожу с дефицита, так что как получится
Спасибо, Маргошик, за теплые слова.. люблю :ki_ss:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 02:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Только сегодня увидела картинку, до этого она была скрытой. Животик - огонь, да и вся фигура - бомба-ракета! Я не пойму, где здесь 77 кг :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Я не пойму, где здесь 77 кг

они - на Весах, кроме веса и объема есть еще плотность.. я рассказывала раньше про мою тренершу, которая весила на 9 кг меньше, но выглядела я изящней при одинаковом росте

Девчонки, месседж тот был не о красоте живота, а о том, что Весы и расчеты - это хорошо, но инструменты они относительные, зеркала и честные фото намного более информативны ( :-) хотя и они не отражают тебя реального, ХЗ какой ты там есть на самом деле).. и да, есть еще партнер, говорящий время от времени, как хорошо ты выглядишь (конечно, не под дулом пистолета, а похудела ли Я? ).

какие выводы я из своего похудения сделала:
- белка на время похудения увеличить в 1,2 раза + необходимое количество на ФА
- худеть медленно, - 400 гр в неделю минимизируют ту самую пресловутую метаболическую адаптацию или по простому замедление обмена, а также дадут время подтянуться коже, если она генетически к этому способна
- не гнаться за цифрой на Весах, она относительна, оценивать нужно себя разными способами
- если по мере похудения в Зеркале все больше напоминаешь skinny-fat, добавить силовые, лучше с тренером
- 22 % жира - идеально, меньше нужно только, если у тебя до фига мышечной массы и ее хочется и приятно демонстрировать

и да, это не рекомендации к действию, а мой опыт на сегодня


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 11:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10604
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 552

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, а я не вижу твой красивый животик :-( у меня картинка скрыта

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 38 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 авг 2021, 11:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
сфотай лицо и посмотри на морщины на фото...

Смерти моей захотела? :hi_hi_hi:
Джой писал(а):
- худеть медленно, - 400 гр в неделю

Мечта моя :dreams:
Джой писал(а):
зеркала и честные фото намного более информативны

А я математику уважаю, а главное, я ей больше верю... :-)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB