Да, ребята.
Хочу похвастаться роскошной мускулатурой на руках.
Не, я шучу, конечно.
Но вот - кажется, типа что -то такое мышцеподобное у меня все -таки появляется.

И вот скажу - в весе 57 кг мне нравятcя мои руки. А ляхи и живот - ужас- ужас.
А вот в 54 кг у меня руки были страшные , слишком высушенные какие - то, вены повылазили. Как - то у меня в первую очередь именно руки исхудали.
А живот и ноги - мне очень нравились.

В общем, верю, что со спортом и более - менее человеческим питанием более 1000 ккал все станет более гармонично. И пузо уйдет, и руки останутся приличные.




В общем, я огромные надежды возлагаю на мою "треннировку силачей".
И что мне там понравилось - как - то все дружные такие, ну, типа, единомышленники.
Тот народ, с которым я познакомилась на других треннировках, меня так радушно принял в свое общество штангистов, сказали, что я молодец, что буду с ними теперь и на штангу ходить.

И тренер, видя, что я новичок, прям после занятий мне ободряющих слов наговорил.
Короче, я воодушевлена, снова появился у меня и азарт, и фанатизм, и былой боевой дух.

И, кстати, жор, пошлые, мещанские мечты о булках, стремление что - то без конца жевать с утра- тоже исчезли.
Как бы принадлежность к касте избранных- штангистов -обязывает быть более дисциплинированной.
Так что эти дни - и питание без всяких кофейков со взбитыми сливками, ведер молока с чаем и кое и проч. мелкими нарушениями, которые все полгода мне не давали убрать противные 2 -3 кг.
В общем - да, штанга делает челвоека более железным, это точно.

Рада тебя увидеть, Оля!
Соскучилась прямо.

Красивые ручки. Я люблю красивые плечи и руки. Раньше как-то другие части тела более важными и интересными казались. А руки и плечи ведь видны очень часто прежде всего. Теперь всегда внимательно оцениваю состояние рук и плеч. Тренированные_ они или нет.
У тебя и талия красивая тонкая, и личико красивое. И видно что ты теперь собой довольна. Это так здорово.

А я захотела себе сделать такой шоколадный мусс!
Мне белки нужны очень. Кто о чем, а Ленка о еде
Оля, ты белки в блендере взбиваешь или вручную можно?

Оля, молодец
опять вдохновляюсь от тебя!
согласна с Еленой, что личико светится довольством. и это радует
бицепс, прям, как у "штангиста" уже хочу посмотреть какой в июне будет.
замеры обязательно сделай, если не делала!

Оль, ты большая молодец!!!

Добрый вечер, Оля!
Меня Лариса зовут, забрела к вам в дневничок за рецептом окономияки,
стала просматривать странички, и так мне у вас понравилось!
У вас тут интересно. Про Японию почитать, про деток, рецепты интересные есть.
Вы очень симпатичная молодая женщина, целеустремленная, активная, спортивная.
Несмотря на нашу разницу в возрасте мне есть чему у вас поучиться.
Надеюсь, вы не будете против, если и я буду заходить к вам в гости время от времени!

Кстати, дочь моей одноклассницы замужем за японцем, живет то в Токио, то в Москве.
У нее чудесная девочка-японочка, похожая на папу. От нее я тоже немного знаю про Японию.
Необычная самобытная страна, так отличающаяся от Европы.
Надеюсь, что вы там уже прижились немного.
Мне, думаю, было бы трудно.
Хорошего вам вечера и наступающих выходных!

Олечка, какие спортивные ручки -прелесть! Умница и трудяжка! Почитала тебя и застыдилась своему упадническому настрою, ну никак не смогу к февралю добить до желаемого веса. Ясно, что не критично и сейчас, а все же хоцца быть 58кг... Чем еньше остается сбросить, тем тяжелее уходит жир... А все пошлые мечты о булках! И если бы только мечты... Срываюсь пару раз в месяц. Последний раз уже была 58.5 так нет - обожралась пахлавой!!

Как ты держишь себя просто уму не постижимо! Молоток!
А на фото совсем малявка подросток!

Олечка, как у тебя дела? Давно не появлялась на форуме, волнуюсь...

Доброй ночи. Вот здесь очень вкусный низкокалорийный рецепт: viewtopic.php?p=2465843#p2465843

Леночка, спасибо за комплименты. Я довольна своими руками - но вот талия поплыла маленько. Но ничего - я поймала похудежно - спортивную волну! Исправим!

Не, все - таки удивительно, как пара прилипших кг меняет фигуру.
Я вот про себя поняла: у меня + 1, + 2, +3 кг - нигифа не отеки, никакие не КД (никаких отеков у меня никогда не бывает, так что - не оправдаешься)- а конткретно - кто -то слишком много ел.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Лен, сорри, что с опознданием отвечаю - белки миксером сбиваю. Т.е. до такой пены, чтобы можно было миску перевернуть, потом сах. зам. добавляю и какао - и продолжаю сбивать.
Да, белки нужно, чтоб холоные были - и можно туда щепотку соли добавить.
В общем, выручает меня этот мусс, когда сил нет как шоколада хочется