Уже съела.
Куриное филе вареное 50 г и овощей вприкуску: пекинская капуста, черри, огурец - всего 350 г. Я уже даже салат не делаю, так грызу. А потом десерт. Это святое. Кусочек хлеба (38 г) с повидлом (20 г). Ах, да еще же две мандаринки. Вся эта куча еды 330 калорий.
Если без десерта, то как раз 200 будет.

Ну ты гигант
Блин, я вот просто этим не наемся

Мир вашему дому
Ирин,пришла тебя пытать про масло кокосовое.
Как оно тебе?что знаешь про него?
Вот я ела,ела и теперь когда на него подсела-озадачилась
Может тут на форуме я одна такая дура умная ем этот парафин

Я раздулась, как шарик. Нормальной еды я меньше в граммах съедаю. Пока не проскочила вполне себе нормально. А потом спать будет пора. Ночью я от голода не просыпаюсь.
А потом будет следующий день и масса планов поедательных. Главное, чтобы конфеты не подвернулись. А то опять как в той поговорке про дурака и поминки.

Юль..50го филе.это на ползуба

60 г белка - это понюхать. Большая часть растительной пищей набирается. А в 1500 калорий больше не впихнешь.
Так что приспосабливаюсь. Вот жиров стала меньше есть, чтобы хотя бы 50 г филе.

подснежник
Привет
Масло кокосовое люблю нежно. Ем его почти два года. Помимо того что мне вкусно, у меня улучшилось качество кожи. Когда я худела, я как самая умная почти отказалась от жиров и результат не заставил себя ждать - шелушащаяся кожа, проблемы со стулом и проблемы гармонального харрактера. Про гормоны ничего не могу сказать - там много всего проблемного , а вот с кожей заметные улучшения, да и со стулом стало гораздо лучше. Чего греха таить - хоть с трудом, но какаюсь каждый день
Использую его в каши и в выпечку


Почему парафин ?

Юлия Пик
Персик мой, я не про количество... Я не наедаюсь количеством , ну честно - овощей хоть ящик съем. У меня ужин по калорийности меньше, но я буду сытая. 250 грамм белка + 100 грамм молока + 100 грамм перца болгарского - это омлет с кусочком хлебушка 20 гр. Можно и без него - не принципиально, просто он есть и его уже пора доедать

Вот-вот и мне жутко,как вкусно
Я просто опасаюсь,не осядет ли оно на стенках сосудов
Я его ем уже с год.Вот по весне пойду на диспансеризацию,узнаю про холестерин.
В обще у меня он был в норме,посмотрю.Если что придется с ним завязывать.
А ты как на него вышла,кто то посоветовал?
Здесь на форуме ни когда не слышала про него.

Vukolova
Омлет и кусочек хлеба - это вообще не мое. У меня кома гипогликемическая будет. Точнее я тогда трясущимися ручонками всю еду дома смету.
В общем каждому свое, чего тут обсуждать.

Кокосовое масло не приводит к повышению холестерина.
Оно наоборот улучшает состояние печени и нормализует холестерин.
Во-всяком случае сейчас так считается. Через год может еще чего надумают.
Просто передать не нужно, но это как со всем. Ну и дорогущее оно.