Я-Наталия: В 40лет жизнь только начинается!

Хризантемка

светдим
Да я это понимаю.Всё,значит,исключила.

Я-Наталия

Хризантемка
Вот это КБЖУ у тебя мне нравится больше :so_happy:

Хотя может ещё и с бОльшего можно начать "похуделки" :hi_hi_hi:

чтоб было куда уменьшать :mi_ga_et:

Я-Наталия

светдим писал(а):

нам лучше такую ПОДЛИВКУ не кушать..в ней весь жир..хотя и вкусно ею полить гарнир.. :smu:sche_nie:

Ну я бы не была так категорична: из диетического мяса жира не много, это во-первых, а сок с приправами вкусен :mi_ga_et:

а про холодноводную рыбку я воАбще молчу - вылить в унитаз Омега-3 омега-6 :sh_ok:

На днях делала суфле из скумбрии - 1,5ст. л. масла сверху суфле образовалось (я их специально слила в блюдце и посчитала) - это только рыбий жир, полезный Омега! т.к. ни грамма масла я в суфле при готовке не добавляла :du_ma_et:

светдим

У меня такая подлива вызывает повыш аппет ит

Хризантемка

Я-Наталия
Доброе утро! :g-priv:

Как дела,что новенького?
Сейчас задумалась,а после скольких скинутых кг уйдёт второй подбородок? :-)

И какие тренировки можно скачать,чтобы заниматься дома.Для начала что-нибудь несложное,чтоб со своим весом могла как-то руки-ноги поднимать.

natali_0909_

Я-Наталия
Доброе утро, позитивного настроения!

Я-Жанна

Приветик!! Больше радости и позитива!!!

irenca

Наталья,хорошего дня! :-|-:

luchick

Наташа, с праздником!

Вложение:

jxlj,h.jpg

Я-Наталия

Доброго утра а кому и дня, девочки!
Всем веселого настроения!
Интернет так медленно работает, аж нервы выдохлись - может из-за прошедших ветров что-то разладилось :du_ma_et:

Девочки, всех с Днем смеха поздравляю, желаю приятных розыгрышей :mi_ga_et:

У нас к счастью закончился ветер :hi_hi_hi:

правда погода мерзкая - туман, мряка, слякоть :negative:

снег ещё лежит, пока не растаял :-(

Позавчера случился зажер на 1778калорий, вчера - недожер - 947кал :ti_pa:

вес упорно не опускается ниже 73кг :ps_ih:

- уже 5 месяцев :sh_ok:

прыгает кг туда-сюда...Объемы тоже стоят на месте, но мне кажется, что немного подтянулся поплывший "второй" подбородок и лицо немного восстановилось - может и просто кажется :nez-nayu:

Такие вот новости. Извините, ко многим не забегаю - с моим интернетом :kli_ny:

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Хризантемка
У всех по-разному "второй" подбородок уходит.....Для начинающих на сайте советуют ходьбу с Лесли :du_ma_et:

я не пробовала, я начинала с Дж. Майклз, сейчас на втором уровне... растяжки я сама себе делаю, после тренировки минут по 20.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

светдим писал(а):

У меня такая подлива вызывает повыш аппет ит

Ну, я если поем "не вкусно" - не наемся, поэтому для меня подливы/соусы имеют значение :smu:sche_nie:

Правила форума

Я-Наталия: В 40лет жизнь только начинается!

Кто сейчас на конференции