прочитала "пристроила курицу"... долго думала о диковинном рецепте...

Olga-Volga

Ну ничего, грустить иногда тоже надо, и это пройдет )
А 78 ты когда была?

Стройн@яЯ
Да вот когда закончился мой нервный кризис на почве безграмотного похудежа.
В 2018 году начала все с нуля уже по умному делать. С тех пор я только снижаюсь. Горками, но возврат все ровно ниже последнего максимума всегда был так поступательно за три года и схуднула на 11 кг.
Пьяненькая кривая получилась, но надежно вниз.

Супер , медленно, но верно
У меня по сути так же, в 2016ом была 68, потом падая и спотыкаясь, но уже более правильно иду на понижение, хоть и ооочень медленно

Ну прижмет сядешь на подсчет и добьёшь последние кг за пару месяцев.

Столкнулась с небольшим противоречием. Точней с косноязычием своего восприятия информации.
Эти фразы правильные, но касаются больше уже удержательного периода. Ну то есть когда ты тип нормально питаешься то так и ровно максимально держи


Если речь идет про удержание, то ок. Ну скажем 2200 обычный день в праздничный нет повода набирать 2800 дабы потом не доедать всю неделю перекрывая эту "прелесть" Рассчитывать на то что перебор как-то сам рассосётся не приходиться. Увы не рассосётся. Особенно если он на регулярной основе скажем по воскресеньям с возлияниями
Но ты не ты когда диетишь.
Мне сбросили прогноз, что если возникнет проблема с отвесами будет срезана калорийность, но на пару дней. В остальные дни сохраниться обычный уклад по питанию на уже привычные 1690.
Для похудежа такое подходит.
Меня очень хвалили за менюхи и говорили что, сильно жалко будет вмешиваться в такой рацион. Очень будут тянуть ни не трогать до последнего мои 1690 калорий

У меня тут уже столько набирается нужного к выполнению по питанию сделать за неделю, что выписала отдельно завела отчетность буду галочки проставлять.
Ну вот когда твой ментор именно твой.
Тут легалайз всего, что я так люблю.
И двухразовое питание тебе на играйся, и кальмарами мойву разбавляй, и печеночные пироги за обе щеки накладывай и молоко пей... Никаких страшилок-пугалок про такую не такую еду, и никаких запретов конфеты на ужин. Никаких запретов вообще... Кроме бухлишка
Але! это легально вообще?!
У меня просто взорвался мозг. Потому, что я думала, что все же нужно забыть и отречься от своей сути если она не соответствует каноничному поведению в обществе.
Ну принято есть три раза в день так ешь три раза в день. Только свыклась, ан нет можно и два, но только осторожно
В общем мне предлагают систематизировать и вложить в определенные ячейки все те штуки которые я не понимала правильные они или не правильные, но всегда тянуло их провернуть.
Так проворачивай, только не хаотично, а понимай куда зачем, что тебе это даст.
Так работает системное обучение. В общем становится все интересней и я точно не ожидала этого от программы. Приятно.

Ну и самое главное это мое принятие и мое видение моего питания. Оно точно может не совпадать с вашим и в общем не должно.

Уверена, это временно.. бухлишко тоже гармонично встраивается, из песни Жизни слов не выкинешь

Да конечно временно, там кто по второму разу заходят в программу, то им можно, но там у человеков уже просветленный дзен они понимают сколько куда и зачем. Нам несознашкам пока нильзя