Похоже я подсела на сыр Бри - с белой плесенью - мне на столько понравился , что съела за два дня покупку...
сегодня купила опять Бри + еще с голубой плесенью...
У меня мама профи в сырах и любитель - я как то не особо их ела раньше, да и жалко калорий на них было.
Но Бри очень шикарен....
Мама еще сказала есть еще с коричневой плесенью, он еще более острый вроде ( я его ела как-то у мамы - но тогда отплевалась) , и с зеленой плесенью... не помню точно... покупать не рискнула пока...

Сплошные вкусняхи.))

Всем плохо станет, когда я напишу, что мы с мужем на двоих запланировали съесть 31.12 на 1.01.25 ну и 1.01 весь день есть... лежать и смотреть телек... (естественно ТВ сейчас никто не смотрит) ... смотрим что хотим через интернет...но все равно по телеку же...
2.01 у нас много врачей по плану с утра до вечера... там не отдыхаем.
3.01 уедем на дачу ( ну пока так планируем) - там встречаемся с разными друзьями, с моей стороны, со стороны мужа... на несколько дней...

Вес 64,8 кг (вода лишняя ушла полностью, -600 г еще)
63 кг хотела к НГ, но не получится уже , осталось три дня... ну ладно, все таки не 68-69 кг - что я видела уже в начале декабря...
Вчера тоже три капсулы калия пила (800 мг) , попозже буду пить по 2 капсулы, когда в еде получиться побольше его получать.
Еда вчера

Дрожжи вчера разбавила с льняным маслом в баночке и поливала этим гречку - ну есть можно, в каше меньше напрягает этот вкус...

Я покупала этот БАД еще летом ( когда я уже на фарме тянула работу - такое состояние было) , но потом покупала допом калий магний и его пила, а этот стоял... Рекомендуют цитрат пить - читала в инете - видимо цитрат лучше усваивается...
Не , он не особо дорогой, я на ОЗОНе брала, там обычно если больше дозировка - дороже, но у меня обычная дозировка, меньше суточной нормы даже две капсулы.
Попробую потом глянуть панангин...
Я сейчас и магний В6 отдельно тоже пью.
Калий и магний вместе в повышенной дозировке, даже не на много - дают диарею - это я уже проходила...

Еда сегодня 27,12

Панангин круть...))

Приветики!

Я сейчас даю чату ChatGPT ( он у меня бесплатный) задание, чтоб он мне расписал в цифрах содержание микроэлементов ( витаминов и минералов) в цифрах. Потом заношу как свой продукт. Уже всю свою микрозелень забила.
Сколько гугл не терзала, не могла найти нужной информации, а так за 2 секунды.

Сейчас сравнила стоимость и дозировки Панангина
( Действующее вещество Калия и магния аспарагинат Дозировка 158 мг + 140 мг) в упаковке 50 капсул Цена 270 руб (самая низкая)
И Калия цитрат что покупала
( Дозировка 266 мг и 60 капсул) Цена 500 руб на Озон в аптеке такой стоит 600 руб.
По сути то на то и выходит - только что бы набрать побольше калия из Панангина - надо пить большее количество таблеток.
Но когда нет сильного перекоса в натрии калии ( как у меня сейчас) , то и панангин для профилактики отлично подойдет...

Добавлено спустя 4 минуты:

Лара, спасибо огромное, я не знала, что такое есть... опробовала - идеально, все мне по нутриентам разложил, СУПЕР!!!!

Это точно, в интернете нет такой информации... Я когда искала - перебесилась вся - хотела уже забить...

Вес сегодня 64,7 кг (-100)
Сегодня смогла встать пораньше ( в 11 аж) , хоть и легла в третьем часу спать - отлично. Надо стараться пораньше вставать.
А то я когда завтракаю в 2 часа дня - это пипец...
Завтрак не осилила свой сегодня, привыкла до 300 кк есть, а тут всего вкусного много, хотелось всего по чуть чуть - получилось на 400 КК и не осилила, киви с лавашем и желе оставила на потом. Может через час полтора доем...