Всем и мне доброго дня!Инночка,прошу тебя быть моим учителем по лунной разгрузке.Хотя бы первый раз. Когда следующая? Что приготовить из еды и сколько она(разгрузка) будет длиться? Если тебе это не составит труда.По ссылке я зашла,но там все асы!А я не хочу сделать что-то не так. Тогда не заставлю себя попытку.повторить У тебя на этой разгрузке получился замечательный результат.
У меня привес после трёхдневного стояка пошёл,наконец, вниз.Помаленьку,по 300 г.

Наночка, я такой же "чайник" в этом вопросе, как и ты
Давай вместе попробуем.

Следующий раз - новолуние 20 марта, значит, начнем после ужина 19-го марта,
20-го весь день на диете, как написано про новолуние, до утра 21-го, т.е. 36 часов.

Вот, что я узнала об этой разгрузке.

1. Диета в полнолуние
Лунная диета в полнолуние, основана на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из организма.

24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до 1 кг.

2. Диета в новолуние
Лунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкости и овощей, позволяет вывести вредные токсины и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.

Огромное спасибо за исчерпывающий ответ!!!! Значит в четверг днём запасаюсь овощами и варю супчик.А 20,в пятницу и до утра субботы этот супчик ем.Попробую обязательно!Как уже хочется сбросить всё,что пристало и идти дальше.Я же говорю,что ты вдохновитель!

Мне очень понравилось это выражение!


НАХОЖУСЬ В САМОМ ПРЕКРАСНОМ ВОЗРАСТЕ : ДУРЬ ВЫВЕТРИЛАСЬ , ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА НАБРАЛАСЬ , ДО МАРАЗМА ДАЛЕКОВАТО ... ЖИВУ ДЛЯ ТЕХ , КОМУ ОЧЕНЬ НУЖНА , ОБЩАЮСЬ С ТЕМИ , КТО ПРИЯТЕН , БЛАГОДАРНА ТЕМ , КТО ЦЕНИТ ... !!!

Наночка

Как твои дела, как Лизонька, как её ушко?

Завтра у нас обычный день, едим как всегда, ужин легкий в 18-00.

20-го на овощах и овощных бульонах, супчиках вегетарианских.

21-го обычный завтрак и обмен результатами, надеюсь, хорошими

Вроде прошло,но ещё кашляет.Умоляла маму отвезти её на бассейн.Поехала!

Инночка, я уже продумала супчик.Будем пробовать!
Заметила,что.когда переходишь через десяток, то сначала день- два-стояк( при соблюдении правил).Потом убывает грамм 100,опять может быть стояк на день,а потом вниз по200-300г И так до перехода через десяток.Это только у меня так? Или это закономерность? Проследила по тетрадям за 3 года.

Трудно сказать Мне кажется, у всех по разному.

Ну,вот и выдержала я лунную диету.Это оказалось совсем не тяжело.Хоть кормила внуков вкусной едой,сама не соблазнилась. Спать легла рано:в 21. Спала со снотворным,но хорошо. Утром с нетерпением ждала результата своих усилий.Чуда не случилось! -200 г. Но я довольна.Буду продолжать!
Как твои успехи?Я супа съела 1кг,200:4=300 г на один приём.Но он был не густой.Состав: 2 картошины средние,200г квашеной капусты, одна морковка средняя,150 г шампиньонов,по 2 ст. л. замороженных зелёного горошка и стручковой фасоли.Соль,базилик. Без жира.Самочувствие было хорошее.Имел место мочегонный эффект.Поэтому я надеялась на более внушительный результат.Но и этим довольна! Пока!

Наночка

А я суп сварила из 1.5 л воды. Нашла в морозильнике
пакет замороженных овощей, добавила туда капусту свежую
и несколько помидорок черри. Картошку и квашенную капусту
не положила сознательно, от картошки толстею, от капусты отекаю,
хотя с ними было бы гораздо вкуснее.
Солила чуть-чуть уже в тарелке.
На завтрак съела тарелку. В обед бульон слила, гущу измельчила
блендером и в тарелку добавила немного бульона.
Ну не вкусно мне Нарушила - съела апельсин
На ужин доела суп-пюре, а из бульона сварила собакам кашу
Все остались довольны

Хочу еще попробовать в полнолуние, всё-таки сейчас результат смазанный
из-за моего экстренного сброса привеса после д/р.

Инночка,полнолуние у нас будет в апреле? Так?
А я сознательно использовала картошку и кв. капусту.Очень хотелось. Я картошку совсем не ем. Разве что на праздник в салатике.Капуста - уже остатки. Остальное сварю собаке.Пусть витамин С ест! Сегодня сделаю салат из пекинской капусты и тушёная говядина осталась от внуков. Доем.Ничего,поддерживая друг друга, мы дойдём до цели!Обязательно!