Всем привет!
Теперь я наконец-то с цитатами.
Я ночью не только не ем, но и не хочу почему-то , даже если на дефиците. Вечером, как лампочка выключается и до утра. То ли организм дрессированный и знает, что еды не будет и спит себе, то ли удобная конструкция мне досталась .

А я с мужем на улице познакомилась. Мы с ним взглядом встретились и я сразу подумала "это он", без всяких рассуждений и анализа. Вот интуиция, так интуиция была . Позже он мне признался, что тоже тогда подумал "вот она, судьба моя". И уже 30 лет счастливы вместе.
Я тоже, только не знаю как эти недоедыши систематизировать. Лежат, инеем покроются и я эти куски в гриме не узнаю . Думаешь и что это за ледыха валяется, да и выброшу иногда.

М@рг@рит@

И Вам добрый вечер!

ЗдОрово

Gilmour
Ленчик, что-то я потрындеть настроена, а ты гуляешь И попеть ещё Щас в дУше напевала "Ё лов из э рейзорблеееейд киииис..." и "Сизонс донт фиа(р) зе рипэ(р)..." и ещё одну на финском (ну я тока одну и знаю в Валовском исполнении)
А ты какие его песни больше любишь?

Valopilkku

Нуу, длинненькие - это Савоярди, а круглые малыши - амаретти


Ну как сказать...я большинство не запрещала. Просто что-то со скрипом вписывалось в калораж, то же масло, шоколад, например - вот на них крышу-то и рвало. А все прочее уже шло прицепом - накидаться.



Вот бы мне гречку так хотеть Я стала очень придирчива к крупам - ну не идет ничегооо Хотя сегодня делала длиннозерный рис, а к нему соус растворимый делала из пакета - нашла в своих запасах "Кваттро формаджи". Вот с ним зашел.
Чоко-паи любишь?

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
М@рг@рит@

Ой, у меня куча маленьких коробчоночков стоит Ниче не пропадает, в общем))


А я вся такая непостоянная То хочу, то нет, то есть нормальный аппетит, то нету, то он бешеный То одного захотелось, то другого, то ваще ничего Весело сама с собой живу

Я просто хочу и рыбку съесть и в пруд не лезть. ))) при мф все равно до желаемого веса придется снижать огого еще сколько. По моим воспоминаниям сидела я на 1000-1200 когда была худой. А я хочу жрать как сейчас и не толстеть )))
А если серъезно меня при подсчете тупо начинает срывать в нескончаемый зажор. Так что мф не для меня, хоть и неплохая система.

Valopilkku

Я все еще в разборах Зато у меня теперь в шкафах идеальный порядок, как в Палате мер и весов Прям сама собой горжусь - как все компактно и функционально

Ой, я тоже постоянно "Нор ду зе винд, зе сан о зе рэээйн...энд ви кэн би лайк зей аааа!" Обожаю эту песню.

Йос лэдэт му лоутайн
Аядун хааксирикко
Оот мун кайкулоутайн
Минут вит сатамаан

Ооо
Я готова слушать практически фсе)) Но что в голову первое приходит - Our diabolical rapture, Tears on tape, Acoustic funeral, Into the night, Sleepwalking past hope.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Irissska1985

Если не будешь снижать физнагрузку - сможешь вполне на 1800+ скидывать. МФ подстроится под твой режим, на нем ты сможешь пройти по грани, то есть стройнеть на максимальной ккал при заданном режиме.

Я позволю себе выразить мнение Тебе бы сейчас успокоить голову, дать телу побыть спокойно на поддержании. Иначе опять срывать начнет.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Ну фссее, Лен, ты напомнила - и я опять на весь вечер замедитировала под Химов, ну че за дела
Ви кэн бикам лайк зей ааааа!

Не то что бы прям люблю, но иногда хорошо заходят. А этой меня в пт угостили, всё забывала про нее.

Ну ничоси у тебя барахла, который день уж разгребаешь У меня столько нет

Не, чота эту не знаю (Ой, щас прослушала эту песню, вах-вах ), я помню только
Таксин католла вилкку
Юон айноа валопилкку
Туто топатту муттеривенен
Яа одоттаа миня менен
У меня их 5 всего в закромах, а больше всех нравится jykevää on rakkaus, весёленькая

И я Но вперёд For you, your sweet 666 , bury me deep inside your heart и т.д. и т.п.

А чего, хорошая медитация А я на кайкулуотайн теперь залипла

а вы ее от блюойстеркалт обожаете или еще от кого? Я в свое время ее заслушала от БОК. И теперь ностальгия аж, эх молодость, классик и хард, сверхъестественное первые сезоны...

Дочитала до конца переписку, поняла, чтл вы опять своих любимых исполнителей обсуждаете ))) я как-то хоть слышала их, но никогда не слушала. У меня как-то плавненько классик и хард перешел в хэви металл а потом резко в скримо и индастриал. На самом деле очень много пропустила по дороге, а сейчас какой-то застой, ничего нового не слушаю.

Irissska1985
Можно уточнить? А почему - снижать-то надо при Минус фунте?
Я вот первоначально себе насчитала 1900, по факту на первой неделе получилась СКН 1838,6. А на следующей случилось удивительное - съелось у меня маловато - 1733,4, ну и ушел 1 кг Повысить пришлось бы - но я ж на тот момент просто так все это записыала, соотносилось уже намного позднее. Вобщем, прикинула, что осталась бы как есть на 1900-2000, НО! Съелось на 1786,5, и ушло всего 300 гр)). Технически пришлось бы снижать, но все равно не ниже 1680, хотя и не факт - там же 1 кг уходил))). А съето реально СКН 1956, а все одно - 1,5 кг утекло... Убираю)) но от последней не может быть более 200 ккал, так что было бы планом 1760.
Хихихи))) Нажрато по СКН 2042,9, и отвес - 200 гр.
Далее - план откатывается на 1900, а фактическое объедение получилось по СКН 2078,1, отвес 600 гр) На следующей выходит, должно быть повышение 2160, тут я близко уложилась - СКН 2121,2, а ушло 500 гр, обратно плановое повышение - 2200, съедено близко к тому - 2242,3, а ушел 1 кг. Напоминаю - я все это просчитывала гораздо позднее))) и ничем там калорийность себе не сдерживала.
Короче, следующий план - 2350, съела, конечно, меньше - 2144,2, но все ранво следующий отвес скромненькй - 100 гр. Вобщем, следующий план возвращает меня своими реальными цифрами по СКН к плановому 2000. Хотя ела я в среднем на 2182,9, отвес вышел все равно 700 гр.
И вот план был бы снова 1900-2000))), наедено было 2200,7 по СКН и отвес оказался 300 гр, план поднимается до 2100, съедено 2186,1, снова минус 300 гр, снова план 2100, съедено 2124,5, снова отвес 300 гр.
Вобщем пока план у меня в районе 2055 ккал. По факту потом посмотрю)
Так я к чему. Пока что я не особенно-то снижала свою калорийность. Но если бы даже кормилась четко по Минус фунту, вряд ли скатилась бы в низкокалорийку. У тебя вроде с активностью все хорошо, с метаболизмом не должно быть затыка.
И я вот все свои обжорства без стеснения записываю, хотя соблазн не описывать их есть Но даже с регулярными цифрами в 2700-3000 ккал средняя калорийность недели остается в рамках нормы. Ну и это да, эксперимент у меня, я же никак себя не ограничиваю вообще)
Кстати, не вижу зависимости низкой калорийности и высокой, вообще никакой системы)) Могу несколько дней питаться 1500-1700 ккал, а потом вообще на 1000, потом - обратно на 1600-2200, после 2200 может оказаться 3000, а потом 2800, и снова 2200, а потом 1500-1700 несколько дней.

rouge
не только при минус фунте а при любой системе похудения если я хочу похудеть. а я хочу и много. ну для кого-то почти 10 кг немного, а при моем весе - много. но при этом как я уже писала не хочу всю жизнь отслеживать что и сколько я ем, не хочу постоянно думать, что вписывается, а что нет, поэтому в идеале конечно как-то на подсознательном уровне зарпограммировать себя и развить свою осознанность, чтобы просто не переедать, не есть того, что не стоит есть, не срываться на вкусную (не говоря уж о невкусной) еду. но при этом как Лена отпустить себя в свободное плавание я не готова психологически.