Совсем мало. Только уборка и готовка. Я дома не успеваю устать от работы. Зато устаю от безделья...

Тогда приезжай ко мне отдыхать от безделья !

Сегодня у нас базарный_ день в селе. И весь базарный_ народ на улицу высыпался_.Сегодня диву давалась нашей публике. Каких только персонажей не увидишь.
Купила свежую спаржу_ , съездила за свежей рыбой.
Приготовила отличный обед из 2-х сортов рыбного филе и спаржи. Пообедали. Чего-то моей утробе не хватает. Вот откуда она знает, что калорий не много ей дали??
Не успокоилась пока батончики Мюсли не закусила_... 3 штуки...(Малюсенькие_ такие... и жутко сладкие... но как бы нужно было их съесть...)
Как обдурить_ натуру??

Буду делать клубнично-йогуртовый_ торт малокалорийный_.

Окно большое двойное помыла.
Сейчас отдохну и дальше работа....

http://www.fitnessera.ru/delaem-protein ... omstv.html

Вот! Буду сама делать себе правильные протеиновые батончики.

И вот что получилось у меня.
На вкус отличные! Это те что без запекания, в морозилке 2 часа.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

А это торт "клубничный йогурт".
Клубнику зомороженую сплавляю_ таким образом.

Всё опробовано_ и одобрено.
Теперь мой фирменный тортик будет еще более диетическим, с йогуртом, а не сплошь сливки.
Ну и батончикам_ Самодельным разнообразие не ограничено. Я в свои уже сверх рецепта семена чиа добавила, и орехи поменяла_ на паранус, кокосовую_ стружку и кешью.

Осталось полезные конфеты придумать.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Да.... не лопать - для меня не выход.... лопать надо....
Вот ЧТО лопать - вопрос.... вечный...

Ленчик Калории считала в тортике?

Только жир.
Если на 12 кусков резать торт, то в 1 куске 10 г жира из крема/сливок. Бисквит вообще без жира делается.
Сахар только в бисквите есть. И немного муки там совсем.
В крем кладу стевию.

А сколько углеводов ...я тут просто с понедельника снова хочу на низкоуглеводку перебраться.....и уже во всех продуктах только их вижу...жиры меня не очень волнуют)))

Ну вот смотри_, на бисквит идет: 150 г сахара, 100 г муки, 80 г крахмала. Это углеводы. Остальное яйца (6 штук).

Хоть калории тут у меня сокращены (в креме), но на малоуглеводной думаю и такой торт нельзя кушать. Его на поддержании можно себе позволять. Ну а мы тут мамин ДР празднуем.

Сделай крем без бисквита на бузуглеводке. В виде десерта.