Ир_ка
и мне налейте ))
рез-т твой впечатляет, ты с самого начала с ним (Борменталем) худеешь?

Ир_ка

Ирочка не откажусь я еще тот кофейный наркоман

Привет. Да, все скинула именно на Борментале. Сразу скажу, что физ.нагрузки не было вообще, кроме обычной ежедневной активности (прогулки с ребенком/походы в магазин/работа по дому). Поначалу очень просто и быстро уходит. Сейчас вторую неделю вес топчется у отметки 89, поэтому начну занятия с Лесли для начала, вес все равно слишком большой для более серьезной нагрузки.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Приболела. Температура 38.2, а надо было с дочкой ехать к врачу, поэтому напилась нимесила, витамина С1000, ромашкового чаю с медом налила в термос и (спасибо брату!) поехали.
Есть не хотелось совершенно, пила ромашку, воду и все. Только вечером, когда вернулись, съела немного тушеных овощей и на половинку кусочка хлеба намазала пасту из запеченых овощей.

Вот как приболела - минус 800 грамм!

Вот такой график за 3 месяца получился.

Ируська умничка за 3 месяца столько сбросила

Из трехнедельного отпуска я вернулась всего с 800 лишними граммами. А это значит, что поддержание веса не такая уж и большая проблема, и если получается, что съедаешь больше, чем обычно, значит и подвигаться надо больше, чем обычно. За три дня своего рациона скинулось аж 1,5 кг, что подтверждало мое предположение о накопленной воде, а не жире. Ну а как же - шашлык-машлык, вино и осетинский пирог в ночь перед отъездом!
Отстаю от плана на 4 кг. Печалюсь по этому поводу, но не особо. Вес 86 кг дает мне большую свободу в плане фитнеса. Уже нашла тренировки с Джиллиан и Лесли. Так что вперед и только вперед, к красивой, стройной, подтянутой мне!

+300 грамм Я, конечно, примерно догадываюсь с чего они могли прилететь. Гремучая смесь КД+хлебцы+грибной суп (оч.соленый!)+3 ломтика сала. Первый день КД хочется не есть, а прямо таки ЖРАТЬ! Сегодня, надеюсь, лучше получится держать себя в руках.

Утром весы порадовали. В плане питания к вечеру удержаться от углеводов было сложно, зато днем прошла милю с Лесли. Не думала, что устану! Мне казалось, что я более тренирована, хоть и давно забросила все тренировки. Сегодня в планах дважды по миле пройти.