Настя !

у меня тоже сегодня гречка ,
фрукты и овощи
конфеты , шоколад ем , сегодня постараюсь не есть

ДомРабота , когда чистота дома , настроение

Физкультуру можно вечером

Лань62
Привет!
Не могу позволить себе по ныть. Поэтому не буду. Эксперимент по уменьшению кол-ва физкультуры проходит хорошо. А углеводы и жиры радуются этому. Пытаюсь спихнуть все это на запас к холодам. Пока контролирую вкусности. Можно все, но по чуть-чуть. Помните в фильме "Дьявол носит Прадо", Тетка отрезала кусочек торта толщиной с лист бумаги. Вот это Я.

Привет! А что это ты решила физкультуру уменьшить? Устала?

Да нет, не устала. Я же почти каждый день занималась. Решила уменьшить.
Вот на следующей неделе я обязательно вернусь к прежним нагрузкам.

""Дьявол носит Прадо", Тетка отрезала кусочек торта толщиной с лист бумаги. Вот это Я."

....мой любимый фильм ,

принцип ни в чем себе не отказывать таким способом, мне очень нравится .

Круговая тренировка.
Планка - 10
выпады - 10
приседания - 10
отжимания - 10

4 круга.

Девочки, "Прада", а не "Прадо" :) "Прадо" - это такой музей в Испании%(

Holiday

наверно. я и не знала.

нет чтобы творожком вечером догнаться, так я сочком 300 мл. перевыполнила план по КЖУ

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Из вредного: сосиска, краковская колбаса - 1 колесико, 26 гр вафля. яичница глазунья. Там вообще 19 гр жира на 100гр.
я и раньше так питалась.

Хех, я тоже как однажды посчитала жиры в яишнице, так сразу и оставила эту затею Максимум - омлетик в микроволновке, чтобы хотя бы масло не добавлять)