Ох...отпуск...мечты-мечты. Мне море уже по ночам снится! Очень хочу отдохнуть)))скорей бы лето. Бесит ещё, что зелень/фрукты/овощи подскочили в цене...не укупишь. Вот как бы ещё научиться худеть дёшево?

сдай анализ обязательно

овощи подорожали те, что сейчас бесполезны (огурцы и помидоры), а нужно кушать капусту, ЛУК РЕПЧАТЫЙ (кладезь витаминчиков), морковку, свёклу, редьку... и крупы нужно разнообразить в своём меню.

с 23 февраля пост великий, я опять хочу попробовать попоститься, я конечно же не так строго, как супер верующие, но всё же хочу опять попробовать

Пухлик Леся
Пост - это хорошо, многие хвалят его из-за ощущения лёгкости. Однако, я всё же пришла к выводу, что для меня важно соблюсти баланс БЖУ, причём всё равно на 800 ккал или на 2000 ккал. А в пост много углеводов и мало белка.
Про крупы согласна, только больше 150 гр в день у меня по нормам не вписывается. Морковь и свекла слишком сладкие (перебор по углям), лук и редьку не ем, а от белокочанной - несварение. Поэтому все мои овощи - пекинская (дорогая, зараза) и сельдерей. Изредка моркву со свеклой добавляю, тыкву ем. Сейчас стала покупать наши яблоки мелкие дешёвые и апельсины, иногда беру грейпфрут и киви. Всё равно дорого выходит.

ну лук обязательно нужно - он сохраняет свои витамины при любой обработке

в пост я белки добираю фасолью и чечевицей а ещё орешками

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
и ещё грибочками белок добираю, люблю грибочки

Точно! Я же совсем забыла о грибах! Ты мне чертовски хорошую мысль подала!!! Завтра же приготовлю шампиньоны! В них так же витамин Д присутствует, который у меня в недостатке, так что двойная польза! Ещё купила сегодня кальмары, думаю отварить их и с салатом вприкуску уплести.
Вот интересно - как начать есть репчатый лук? Может, его можно как-нибудь вкусно приготовить? Ума не приложу, он мне таким гадким кажется...фиии... Хотя раньше мне и сельдерей казался дрянью, а теперь по 2-3 стебля за раз съедаю.

webkira
лук при обработке вкусный в супах пюре ты его вообще не заметишь, ведь он вареный протирается полностью и ты его не ощутишь там совсем в любой фарш его можно добавить (если ты его не любишь, то главное его перед приготовлением очень мелко подготовить - мясорубка, блендер, измельчитель или нож обычный тебе в помощь), а так просто нужно себя приучить добавлять его везде при приготовлении пищи, тогда и не нужно есть его отдельно. Мне вот нравится в сыром виде в салатах (я его немного мариную вот так: режу полукольцами, заливаю кипятком на 2 минутки, сливаю, добавляю водичку холодную с уксусом и приправами, могу ещё вместо уксуса добавить сок от свежих томатов (ну это когда мама много помидорчиков с дачи по осени присылает), а ещё могу сок свеклы добавить, тогда он ещё и красивый , могу огуречным рассолом залить... вообщем мариную его недолго и потом в любой салатик добавляю или к рыбке или к мяску

Леся, ты так вкусно про лук написала! ммм
я его тоже маринованным люблю и в салате и с рыбкой)
А недавно меня угощали французским луковым супом, там почти один лук. Думала фигня, оказалось даже ничго)

Добавлено спустя 50 секунд:
Еще как вариант редиску брать, выращивать свой зеленый лучок и главное свежим все кушать. при тепловой обработке много витаминов уходит

Попробую замариновать, таким лук я ещё не ела))). Кстати, про редиску я вправду забыла - она не очень дорого стоит.
Суп-пюре делала только с курицей и шампиньонами...непривычно как-то. Вообще, я, наверное, не самый лучший повар - мне проще салат накрамсать и кусок рыбы потушить или яйцо сварить - и всё, обед готов, чем экспериментировать. Обычно мои попытки приготовить что-то новенькое заканчиваются путешествием этих деликатесов в мусорное ведро .
Эх, всегда завидовала тем людям, кто впадает в экстаз от готовки и делает невероятные кулинарные шедевры!

Даже у тех, кто впадает в экстаз иногда в мусорное ведро уходит "шедевр"))))
По-моему это не оч.хорошее качество, всегда хочется вкусного, еда в кафе не устраивает, все время эксперименты и обжорства)

Goralik
Некоторые умудряются обожраться и невкусной едой. Например, я. Иногда находит такое жуёшь-жуёшь и не чувствуешь даже вкуса еды, трава травой, а потом - бах и просветление в голове - на фига я ем, если есть не хочу. Брррр...терпеть не могу такое состояние. Интересно, это хоть когда-нибудь пройдёт?

Итак, шестой день...вчера получился перебор на две сотни - разболелась десна и я долго не могла заснуть, как результат - через 3 часа захотела есть и заснуть не могла уже из-за голода. Пришлость встать, съела 100 творога и кусочек хлеба. Обидно. Испортила себе статистику(((.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Кстати, гинеколог сказал, что надо мерить овуляцию с помощью специальных тестов. Купила, делаю третий день...хрень какая-то, то хоть бледная вторая полоса была, а теперь вообще никакой нет. И что это значит?