Которые для завтрака, называются "Ого", притерские производители фирма Эверест

А батончики разные

Вчера ужин, был в 5 часов, творог с йогуртом и медом

Затем поехала на занятия, домой вернулась в 9 вечера, съела апельсинку и стакан кефира, очень хотелось есть, но я удержалась в итоге еще -200, вот теперь я уже окончательно вошла в колею похудения

Сегодня утром толькоя собралась завтракать, приехал дедушка и привез просто кучу свежих булок , в я решила съесть одну с утра, чтобы не сорваться на нее днем, тем более я её уже отработала была прогулка с сыном, катала его на велосипеде в горку, это покруче занятий, он у меня уже слишком тяжелый и затем была тренировка с Джил

В итоге завтрак вышел на 550кк.
Обед: суп гороховый, помидорка, и два хлебца с творожным сыром, всего 387гр. и 193кк

Перекус: творог 2% с натуральным йогуртом и ложкой варенья, 15гр. кешью и ранетки, всего 229гр. и 336кк.

Муж вечером привез дыню, но я сдержалась, он с сыном ела, а я нюхала завтра с утра буду ею наслаждаться

Ужин: немного тушеной капусты, кур. грудка и помидорка всего 340гр. и 261кк

Сейчас время 11 часов, я пью кефир и очень сильно захотела чего нибдь съесть, но буду держаться! т.к. завтра отчет в конкурсе и оценка результата за неделю

И выпила 1,5л. воды, даже больше

Nastya_L26
Питание нормуль .

Наташа, я очень стараюсь от булок бы еще избавиться, думаю, если так буду продолжать у меня все таки это получится!
Кстати сегодня когда готовила мужу еду, совсем не диетическую, не было желания её съесть, чему я очень рада

Nastya_L26
Изредка можно и булочку скушать, совсем-то себя в железные рамки не вводи./хотя я за весь период раз только кусок рубрика скушала, про бисквитики промолчу /
У нас погода испортилась совсем, а про дороги и писать не хочется. Вечерние прогулки откладываются до лучших времён.

Я тоже так думаю, а то будешь все себе отказывать как нибудь съешь и сразу большой плюс будет
У нас тоже погода ужасная, ветер поднялся, вечером с сыном гуляли час, я была в зимней куртке и замерзла, временами снег идет

Добавлено спустя 50 секунд:
Вот так у меня сегодня вышло

У нас снега пока нет. С понедельника обещают второе бабье лето, с чудом верится. Сейчас такое межсезонье, незнаешь что и одеть, в демисезонном прохладно, а зимнее жалко по дождю носить, да и жарковато, да, кстати, кое у кого зимнего ещё нет, вот собираюсь все прикупить, прошлогоднее на 10 размеров велико.

Это очень круто, когда именно такой повод купить себе новую одежду, а не потому что она износилась

У тебя конечно очень лассный результат, вот что значит сила воли