Гильчонок
Спасибо, Настя! Я только увидела

Kikka
Привет. Ага, записала. Как-нибудь попробую на выходных. Спасибо!

За прошлую учебнуюнеделю пропустила зал - чтоб "наверстать", на этой неделе схожу в пт-ср-пт. Завтра пойду к дерматологу "на показ" В среду помимо спорта еще и боулинг запланирован. А в четверг папа в гости прилетает. Уххх, насыщенная неделька намечается. Весы с утра внезапно порадовали отвесом в -400 грамм. Я окрылена и воодушевлена

Вчера целый день не могла зайти на сайт. Прям даже как-то непривычно было от этого. Сходила на Stretch к другому инструктору - нет, Вика мне нравится больше. Хоть и "гоняет". Вечером сходили в боулинг. По купону удалось урвать полугодовой абонемент на 10 посещений по 2 часа. Всего за 2к. Опасалась, что вместо боулинга будет совсем убитый клоповник но нет, вполне нормально. Тем более для таких денег.
Перестала злиться из-за отсутствия прогресса в похудении. Поняла, что это бессмысленно. Пусть организм привыкнет к новому весу.
Для хорошего настроения - всем пингвинов!!

ПОхоже, дело пошлО. Тьфу-тьфу. Нагрузки + неперебор коридора начинают приносить свои (пока скромные) плоды!
От третьей тренировки за неделю организм в шоке. Удивляется и прикидывается больным:
Не могУ
поднять ногУ
Не ногУ, а нОгу
Все равно не мОгу

Погода в Кёниге в преддверии праздника чудесная, настроение соответствует погоде.

Катюша! Отличного настроения тебе!

Ну что ж. После праздников вес 60 кг без ста граммов. Психологически приятные 59.9. Но нас то не обманешь. Противные 60 ой как рядом!! Так что мои действия на ближайшее время - строгий учет КБЖУ + lower body по понедельникам и stretch по пятницам + участие в очередном конкурсе. Цель - к началу лета стройное, подтянутое, "качественное" тело весом 55 кг. Причем вес вторичен. Важно общее состояние - чтоб ничего не "висело" нигде. Идеал - небольшая жировая прослойка, необходимая для здоровья, ровно лежащая на крепких мышцах. Пересчитала информер в соответствии со своими планами. За отставание от плана более чем на 1 кг - штраф в виде разгрузочного дня. У меня получится!!!

какая ты суровая
у меня от голода мигрень начинается

Kikka
Привет!
А иначе я ленюсь. Вот сегодня как раз получается перевес. Так что сейчас начитаюсь, чем и как разгружаться, и завтра займусь. Сегодня нельзя - сегодня тренировка. Это после восьмого марта всё. Нефиг было пробовать все торты на столе. Глупость должна быть наказана

Как же тортики не попробовать? и наказывать себя нельзя

Вот и я так подумала. Три торта, все нужно было попробовать. И пирог сладкий от ответственности не ушел А потом еще на выходных муж шашлык жарил....
Так что разгрузиться можно. Я чуть-чуть