Чай два дня пью без сахара, хотя вес и так пока хорошо уходит-))))

Ну какая же ты умница! Стоило намекнуть, а ты уже исправилась!
И конечно избавиться от сахара в меню стоит не только ради динамики веса, но и ради здоровья. Поздравляю! Ничего страшного если когда то попьешь сладкого чайку или кофейку, главное не каждый день и уж темболее не несколько раз в день!
Вобщем так ты меня порадовала - слов нет!
Ну и по менюшкам - как я и ожидала, ничего уж прям очень ужасного. Разве что картоха-РОЛТОН!!! Не делай этого!
Хлеб пшеничный постоянно... Я бы убрала его весь кроме разве что сухариков, и заменила на ржаной, дарницкий, отрубной, а еще лучше цельнозерновой.
К печенькам я обещала не придераться! Но придерусь ко времени употребления - если уж кушаешь их, лучше на утро куда-нибудь.
Ну и если уж вредничать - фрукты полдников и ужинов я бы поменяла на йогурт (или творог мягкий) ланча.
Больше не буду ничего даже говорить! Ты молодец! Стараешься и организм обязательно тебя отблагодарит!
Наверное некоторые косяки в питании у тебя связаны с особенностями распорядка дня. Ты работаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Отвечаю по порядку-)))
Кофеёк с сахором для меня это бяка-))) С прошлого похудения два года назад , научилась пить его без сахара. Теперь для меня - сахар в кофе это вообще невозможно-))) Ну со сгущёнкой ещё можно конечно-))) Чай пью исключительно с лимоном . потому хочется туда сахорочку конечно добавить-)))
Картоха роллтон - это да!!!!! Жесть конечно . Но был экстремальный обед, варианта другого не было.
Хлеб. По граммам вообще-то ем его немного. Пшеничный белый? А в моём варианте это лучше, чем вчерашний дарницкий и тому подобное. А у нас только вчерашний продают, в лучшем случае при чем. На месте не выпекают такой , привозят за 220 км так что, покупаю, но редко.
ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ печенька Ты бы знала как я её высчитывала , чтоб хотя бы по каллориям в день вложиться-))) Ну да, слабинку дала-) Куда же без неё-)))
Ну не любитель я творога!!!!! и йогурты кстати тоже особо не люблю. Ем , но когда альтернативы нет другой. И фрукты кстати не особо люблю. Виноград ночью с чаем люблю-)))
И да. я работаю. Много и как попало. Ну в смысле график у меня беспорядочный. И жизнь моя беспорядочна соответственно. Потому, завтраки для меня вообще нонсенс. Обеды нормальные - из области фантастики-))) А чтоб я домой на обед попала, это вообще бред-))) Приготовить еду? эээээээ по праздникам. Хотя готовить люблю. Но получается ,что даже дома я на работе-))) потому , готовить времени нет.
И завязывай с жаренным!