YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Yalarisa

anna_8008 писал(а):

:pri_vet:-: Приветик, Ларочка!!!
Бодифлекс---классная штука....Только не для моего темперамента такое...,поэтому я сразу в отказ пошла... :-)

А ты занимайся...,если тебе подходит...,и результат определённо будет!!! :a_g_a:

Дышать мне нравится, потом так хорошо себя чувствуешь, но сам бодифлекс я еще не пробовала. Видео много, надо подобрать для меня. А дыхательную гимнастику делаю по 10 раз ). Привыкаю )

Yalarisa

19 мая 2014
ПРИВЕТИЩЕ )))
Вот я и приехала с отпуска, отдохнула, потолстела на 4 кг. примерно. Если считать с даты отъезда.
И сейчас я сами видите 66,800 кг.

Сегодня с утра ела перловую кашу на воде, хлеб с маслом и сыром и кофе с молоком.
Вкусно, калорийно - как раз для завтрака.
На обед (как в поговорке "раздели с другом") мы с мужем на пополам едим салат овощной. Я еще не смотрела что он там наварганил с утра. Наверняка опять с тыквенными семечками и сельдереем.
А на ужин кефир.
Много много воды.

Надеюсь скинуть набранное. А вообще планирую скинуть все 6,800 кг. Не нужны они мне.

Отдохнули суперски! Отдыхать не работать. )))
море конечно не такое как в конце августа, для меня прохладно. Но мы купались! Немцы не купались, а мы купались, и дети тоже. Сын собрался жить в Турции, уезжать так не хотел.
Сейчас спрашивает: "Мам, а когда еще поедем в Турцию" .
А я вот сначала в форму прийти хочу, а уж потом. Ну не могу я удержаться от их угощений )) все так вкусно.

По поводу спорта: уже в выходные гуляли по лесу - 5 км. И в субботу и в восскресение, всей семьей. У нас лес выше дома. Я хочу так каждый день после работы прогуливаться с собакой. Если одалею лень - то побегу сегодня, вместо пешего хода.

anna_8008

Приветик,Ларисик!!!
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!

Ой...,столько явств...Где ж тут удержишься от соблазна??? :kli_ny:

Ничего....Счас больше активности и питание нормальное---и всё победишь!!! :cool_cool:

Yalarisa

anna_8008 писал(а):

:pri_vet:-: Приветик,Ларисик!!!
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!

Ой...,столько явств...Где ж тут удержишься от соблазна??? :kli_ny:

Ничего....Счас больше активности и питание нормальное---и всё победишь!!! :cool_cool:

спасибо , да я стараюсь.
Буду сюда чаще заглядывать - мотивирует.
Надо сегодня продержаться, первый день.
Старт у меня сегодня :check_it:

Oleander

Yalarisa, по себе знаю, как сложно снова запрыгнуть в тот ритм "контроля питания и нелени"
Но как запрыгнешь, опять завертит ритм и все восстановится. :cool_cool:

Я вон неделю как сошла с дистанции, так вчера себя пинком выгнала в спорт зал, с утра наготовила контейнеры и теперь снова в строю стройнеющих :-)

Лёля_Похуделкина

Ларисик, привет! :pri_vet:-:

Ай, маладца, как хорошо отдохнула! :co_ol:

Yalarisa

20 мая 2014
У нас летооо ))) всем привееет!
Радуюсь :ya_hoo_oo:

небольшой отвесик у меня - сегодня минус 600 грамм
Вот, что значит правильное питание.
Хотя вчера вечером немного пришлось изменить ужин. Кефир я не пила, муж уговорил сделать творожную запеканку без муки, на 500 гр. творога 2 ст.л. манки только положила.

Сегодня у меня примерно то же меню как и вчера
завтрак: перловка + бутер с сыром и маслом (привыкла я к этим бутикам с маслом - надо отвыкать)
кофе с молоком
обед: греча + овощной салат
полдник: тертая морковь с изюмом, курагой и грецким орехом
ужинать буду кефиром.
может еще фруктики в течении дня поем.

Отвес уж больно радует. Повторить бы его завтра. :-):

тороплю события

Девочки, спасибо за поддержку!
Oleander да... возвращаться сложно, особенно в спорт. Надо бы научиться не отрываться от него.

Лёля_Похуделкина Привееет!
Отдохнула, это точно ))) - еще хочу.
У нас кстати еще отпуск будет. Так вышло, что дет.сад закрывают на 2 недели со 2 июня. Нам с мужем отпуск дали на первую неделю. Надо культур.программу придумывать ).

anna_8008

Приветульки!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :cool_cool:

А от масла точно надо отвыкать...Жир+углевод----сразу жир на боках...,гремучее сочетание!!! :a_g_a:

Yalarisa

21 мая 2014
С добрым утром!

У меня сегодня опять отвес в 700 гр., вода видно выходит, начало похудения.

Вчера на работе меня помпушкой назвала одна мадам... подстегнула меня еще больше к похудению.

Футбол с сыном прошел замечательно, без травм. Правда ленится он.
Сегодня буду с ним в лесу бегать, тренировать, и заодно сама подтянусь ). Дочка пока мала, не сможет бежать с нами.

anna_8008

Приветульки!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :cool_cool:

Пусть и водичка...,но зато бодрит на дальнейшие успехи!!!! :a_g_a:

Счас спортом и питанием быстренько себя в форму приведёшь....

Правила форума

YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Кто сейчас на конференции