Марина-рыбка


спасибо, летом на диете легко, овощи с огорода + воздух свежий
pupsik23


вот с этим не поспоришь что за месяц 8кг это многовато потом наверно +9 вернула
Akashiko

для меня 1,5 норм, я же в него еще клетчатку кладу, насыщаюсь быстро поэтому много не лезет
Криста

прювет друг
где пропадала? смузи ммммм я такой делала
Eroplan

Приветик! спасибо
нее 300 вит не стоят надорванной обменки
ilechka

спасибо

Гильчонок
Мы уже даже прилетели.И я уже за сегодня так накупалась что завтра в руках крипатурпа будет.а вот с каридорм туговато придется.Ну ничего както да будет.
Буду к тебе по мери возможности заглядывать и подбадривать в конкурсе.

Гильчонок
Ой, гуляла с ребенком и мужем, не добралась вчера до компа))))
Конкурс начался, надо собрать все силы)))

Добавлено спустя 49 секунд:
А клетчатку прямо в кефире разводишь? Вкусно наверное, я даже не догадалась)))

Вера Верочкина
какой коридор набирайся сил, загара и бодрости и вперед к похуделкам
морееее.... мореееее... ты в воде аква аэробикой занимайся, совместишь приятное с полезным
Криста

меня тоже сегодня угуляли до неимоверного состояния
там рецептик на коробке был, чн ложку клетчатки на стакан кефира и добавить сок вишни лимона или яблока что есть, настоять мин 10 и выпить
вкусненько однако

Гильчонок
Оооо, кстати вспомнила, надо купить тофу и сделать десерт с вишней)))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Клетчатка есть, осталось кефир найти
Вот сейчас бы не отказалась перед сном от такой фкусняшки)))

Криста


дразнишься мне еще 1,5 сидеть на овощах, вот торт из овощей

а на утро такая очистка кишечника, маманегорюй

Гильчонок
Вот это тортик
Его бы к моему с работы, да кто-то его все же выкинул

Криста

все натуральное сырое, только фасоль вареная походу, пропитка сыр творожный,
нашла его на просторах интернета у худеющих на протасовке

molba оооо боги, наконец-то

Гильчонок
А тебе можно только овощи и сыр и кефир сейчас?

Криста

ага, только это не богато конечно, но с 3 недельки мяско надо добавлять в рацион