Шуренок, привет! Спасибо за поддержку.
Сегодня весы еще +1,3 кг показали Конечно, расстроилась сначала, а потом поняла, что это скорее всего вода, потому что не смотря на то, что пью ее, она из организма никак не желает выходить). Не может же за два дня прилипнуть 2 кг! Так что надеюсь на хорошие отвесы в следующие дни.

Привет!
ну это точно не жир! Как пришел такой привес быстро, так и уйдет!

Ну вот, я оказалась права, сегодня отвесила 1,5 кг Вчера выпила наверно 2,5 литра воды, да еще и арбуза наелась, так каждые полчаса ходила на свиданку с белым другом Вся вода видимо вчера вышла, сегодня опять стороной туалет обхожу

Сегодня еще отвесила 400 гр. Но как посмотрю, сколько еще догонять надо (того, что наела за выходные), так обидно до слез Ну вот как жить, если каждые выходные то к тебе гости, то ты в гости, в эту субботу к брату на юбилей, а еще коллеги на шашлыки зовут завершать сезон

Привет! Такие гости нам не надо С ними только толще и толще будешь В Москве вообще некоторые сезон заканчивают к НГ:)

Топчусь на месте - вчера + 200 гр, сегодня - 100 гр. Ничего не понимаю, что со мной происходит Никогда такого раньше не было. Понять не могу, что не так, вроде и коридор вернула (правда иногда не добираю, сегодня перебрала), занимаюсь все также по утрам, питаюсь 5-6 раз в день, воду пью. Что еще организму надо?

Меню в студию!

natusya_k
Доброго времени суток!
Может так называемое плато наступило. У меня после каждых скинутых 3-5 кг по две недели вес или на месте стоял, или так же дергался туда-сюда в пределах 400 грамм.
А объемы не пробовала мерять? Когда вес на месте или дергает туда-сюда, сантиметры могут уходить. Лучше просто набраться терпения и подождать. Все обязательно наладится.

По просьбе Бориса выставляю менюшку за среду (оно практически одно и то же несколько дней, я ведь готовлю не на один день). Уже знаю, что Борис скажет о сладостях, но вот как-то по чуть-чуть уж очень хочется, тем более углеводы в пределах коридора
Еда — 1359.3 ккал.(Б 100,7, Ж 49,7, У 130,9)

Завтрак (21:57) 452 гр. — 312.90 ккал.:
овсянка с курагой и отрубями (112 гр.) — 95.3 ккал.
хлебцы кубанские (10 гр.) — 24.6 ккал.
Курица (грудка копченая) (25 гр.) — 29.3 ккал.
сыр плавленый школьный (15 гр.) — 41.5 ккал.
Кофе без сахара (250 гр.) — 5.0 ккал.
Мармелад фруктово-ягодный (40 гр.) — 117.2 ккал.

Ланч (21:58) 10 гр. — 60.90 ккал.:
миндаль (10 гр.) — 60.9 ккал.

Обед (21:59) 623 гр. — 267.20 ккал.:
запеканка овощная с курицей (218 гр.) — 144.6 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Курица (грудка вареная) (72 гр.) — 98.6 ккал.
Бульон куриный (133 гр.) — 20.0 ккал.

Полдник (21:59) 245 гр. — 372.20 ккал.:
творог 3% (120 гр.) — 127.2 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Киви (85 гр.) — 40.8 ккал.
Конфеты Raffaello (20 гр.) — 124.6 ккал.

Ужин (22:00) 280 гр. — 266.10 ккал.:
Окунь морской тушеный (120 гр.) — 144.0 ккал.
салат греческий без масла (160 гр.) — 122.1 ккал.

Перекусы (22:02) 320 гр. — 80.00 ккал.:
Арбуз (320 гр.) — 80.0 ккал.

Эврипида, привет и спасибо за поддержку Я уже думала о плато, раньше я такого не замечала за своим организмом. Но, как любит говорить моя подруга, все когда-то бывает впервые Возможно это оно и есть, уж очень трудно я продвигаюсь к своей третьей цели - больше двух месяцев Но опять же нарушений в этот период было много - отпуск, застолья, так что сама и виновата. Надеюсь, что после сегодняшнего юбилея брата крупных нарушений больше не будет, следующее ДР - мое и оно будет только в конце октября Но вообще то я ощущаю себя как будто перед КД (хотя до них еще неделя), и сладенького хочется, и вода плохо выходит, и голодно бывает частенько, и вес прыгает туда-сюда. А объемы я замеряю почти каждую неделю по субботам, только в прошлую субботу пропустила. Сегодня замерилась, изменения есть, но небольшие 1-2 см за две недели.