Настроения сегодня ни на что нет. Без мужа еще и скучно. Развлекалась тем, что смотрела "Взвешенные и счастливые", но интернет медленный и удовольствия никакого, все время вылетало...
Кое как себя заставила позаниматься. Закончила в 11 ночи... Дополнительня физ. нагрузка сегодня, - гуляли с дочкой довольно долго.
По питанию вполне неплохо получилось, немного недобрала, но вплотную к коридору подползла. Продумываю план действий, если вес еще будут стоять и не дай боже расти (хотя от чего ему расти !?) Даю ему возможность одуматься еще в течение 2х дней

Сегодня у себя на полочке обнаружила яблочную клетчатку. Покупала давно, но у меня столько всякойразной клетчатки и отрубей, что хотела сначала доесть начатые. И вот сегодня отведала яблочную. В общем я влюблена Это тебе не безвкусный порошок, а практически на вкус яблоко! Кисленькое такое! Чувствую доем я свои запасы и перейду исключительно на нее!

Какая-то засада. Сегодня вес тот же, что и вчера, что значит +300 гр. закрепились Что я делала не так? Решила попробовать "качели" день-два увеличить калории до максимума коридора, но без вредностей. Калории доберу за счет сыра, тыквенных семечек. Грибочки приготовлю сегодня. А потом что-то типа разгрузки сделаю. Надо определиться с меню на разгрузку.
Я допускаю, что проблема не только в питании. Возможно это мышцы...

Юля, скорее всего это мышцы! от весов которые ты берешь на тренажерах нарастает мышечная масса! Не переживай! У меня привесы тоже были после силовых упражнений, держались дня три, а потом снова отвес!

Фух, я сегодня переела. Посчитала по калориям и... недобор, а ведь так старалась... Ела хлеб, сметану, сыр, тыквенные семечки и все равно около 1400. Ну вечером кефир с клетчаткой и черносливом и может к 1500 подползу. Что будет завтра еще не знаю. Разгрузочный день себе еще не подобрала.

Ты сначала загрузись, чтоб разгружаться!

Чего-то грибы стоят во мне мертвым грузом. Я их уже и углем проталкиваю и все равно такая тяжесть. Пока про кефир и думать не хочу. А ведь еще и не занималась даже. Полуночница, блин

Удалось толкнуть вес Сегодня 75,1 кг. Месяца 2 назад ни за чтобы не поверила в то, что если хорошо покушать, то на следующий день будет отвес
Правда грибы вчерашние мне боком вышли. Очень плохо вчера было. Живот как арбуз, и озноб... До сих пор ураган не утихает в животе и знобит.
По сантиметрам тоже сдвиг. Только не вталии и в груди, а в бедрах - 1, живот - 2, под грудью - 1, нога на 0,5 стала меньше.
Сегодня записалась на энерджи-фит. Так что сегодня я хорошенько пропотею
Вчера пока ждала когда дочь заснет и сама заснула. Проснулась в четвертом часу и какой там уже мыться и красотой заниматься. Почистила зубы и спать... Так что в "Апрельских искусницах" отчет будет неутешительный.

ЮляК
МОЛОДЕЦ!!! у меня после читтинга тоже был отвес... Парадокс!

Шуренок, тут еще не только читтинг дал результат, а эти злощастные грибы с углем.
Второй день замечаю привкус ацетона во рту. С одной стороны это хорошо, т. к. я уже никуда не денусь и дойду как минимум до узи. Пока безуспешно ищу гастроэнтеролога в городе.
Прочитала, что такая фигня бывает у бодибилдеров, если есть много белка и мало углеводов и из-за неправильного распада белка получается такое ощущение, но и много чего это может быть. В общем не надо быть гадалкой и нужно идти к врачу. Ждать мужа не стоит, т. к. будут праздники и наверняка врачи тоже на шашлыки разбегутся...
Я вроде белков не переедаю, т. к. для меня вообще проблема есть необходимый минимум, а в последние дни я их вообще недоедаю. Углеводы как раз ем и в нормальном количестве. Завтрак у меня вообще суперуглеводный. В общем у меня "недободибилдера" проблема глубже...