-400!
И имт у меня теперь начинается с 26 ))
Отчет по диете:
Пирогов-плюшек не было, поэтому ела вчера французские крекеры и вафли наподобие "Лесная быль".

Поздравляю с отвесом и с новой ИМТ! И защитник твой какой внимательный, поддерживает тебя, это так приятно.

Спасибо! Я сама не ожидала, что так быстро вес начнет уходить. Его бы еще потом удержать при этих темпах. Что быстро уходит, быстро возвращается. Но я вроде на диетах не сижу, калории не считаю. Тарелку только на меньшую поменяла и добавки не беру. Ну и плюс все зажоры ночные прекратила, когда машинально все в рот метешь. Так и хочется спросить - что это было со мной такое. Сейчас даже не вспоминаю про еду вечером. Поужинал и все.

Точно, хотя ужин в 6-7 часов, потом мысли о еде вообще не беспокоят до утра следующего дня! Что раньше-то было, когда сидишь у тв или компа и жуешь, жуешь, жуешь...

Мало того, последнюю неделю ловлю себя на том, что ужинать не хочется. Заставляю себя съесть салатик и что-то белковое, чтобы калории и БЖУ набрать. С таким не сталкивались? Вот в сомнениях, заставлять себя ужинать или не добирать КБЖУ? Или завтрак усилить?

Я на завтрак съедаю около 50% от дневной нормы.
Это очень похож на бросание курить. Как только понимаешь механизм, уже особые усилия не нужны. И раздражение окружающих, что ты об этом слишком много говоришь. Я когда курить бросала, не сказала никому. Отцу только, а потом дочери. То же самое и со жратвой - эти разговоры вызывают только раздражение и толстых, и у худых.

Во-во ,я тоже ничего и никому,я даже за стол со всеми не сажусь ,либо ребенка в этот момент кормлю , а потом сама ,чтоб не было лишних вопросов.И занимаюсь,когда никого рядом нет.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Анечка,посмотри мое меню ,если по системе Миримановой ,то подходит ?

Ирина2791
Ириш, я посмотрю, но за 2 года я подзабыла. Я потом тебе ссылку найду и кину, где все это разжевывается.
Прошла 4 мили с Лесли и чувствую, как ноги наливаются водой. Не видать мне завтра короны.

Я сегодня с Лесли 2 мили прошагала, а потом кусок abs минут на 10, ну так скачалось, я так и попробовала. Ноги не отекают, зато в животе жуткая тяжесть после вчерашнего качельного максимума. Ужинать не смогла, да и в обед только кефир с запеканкой смогла осилить (запеканка хоть калорийная). После двух часов дня только чай влезает. Что-то тяжело мне на "качелях", может, привыкну потом... Пока тяжко. Какие нафиг 1300-1500, даже тысячу после вчерашнего съесть не смогла.