Ксюха, привет еще раз! Тебе ничего не мешает - начать питаться по модели тарелки! И калории подсчитывать.
Только я не понимаю, как можно обожраться на 1200??? Я на 2300 ем - и влазит же куда-то.

raindance
хех, я до похудения и на 3-4 ела и влазило же куда-то

raindance
да ладно тебе, Кать, у тебя сразу половина в дело уходит

Добьюсь своего!
так и я говорю о чем! По первости тяжело было впихнуть даже 200 грамм творога за раз! А сейчас ничего! Даже кефиром или варенцом догнаться могу!

НУ это так конечно! Но мы ж сейчас об объеме порции... Что там есть на 1200? Было б от чего страдать.

raindance
я ж ем все низкокалорийное, овощи, каши, куриную грудку или рыбу, творог обезжиренный, вот и получается, что по объему сытно, а по калориям мало, если б сюда конечно еще что-нибудь сладкое или котлет бы жареных, или еще чего-нибудь покалорийнее, тогда бы я питалась как раньше на 2500-3000 ккал

ksenia1809
ну вот, Ксюха, учись правильно питаться. Все по началу тяжело. Говорю, сама еле впихивала с себя творог этот сухой. А сейчас всё ок!
Главное, правильные привычки!
Я тоже девчонкам жаловалась по-первости и говорила, что полкило зефира я бы запросто стрескала, но какой там будет БЖУ??? Явно не тот, к которому стремимся.

ksenia1809
а я уже обезжиренный творог ем, только если белков недобор, а так, 9% покупаю - его меньше нужно
вообще, конечно, у меня порции от 300 до 500 грамм получаются (могу себе позволить только три основных приема пищи)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!
эх...было время - я на шашлыках худела...с шампанским

raindance
блин, а я так и не научилась впихивать творог сухой, прям вот не могу и все, аж тошнит 2 дня назад купила 2 пачки и лежат они..

отож
Я вот тут подумываю, может мне среду отвести на разгруз, а в воскресенье вкусняшками себя побаловать. Посмотрю как вес будет уходить.

innushkaa
на шашлыках с шампанским, круто то как