Настёныш85 лучше после, а то после разгруза да лакомства 100% отложатся.

ВИКАдин
Эх, вот я тоже так подумала

Печеное яблоко с орехами и курагой.
Еще один рецепт полезного десерта на завтрак.
на 100 г 87.62 ккал (если без масла, если с маслом, то 152.79 ккал)
Б 1.95 Ж 4.20 У 11.1 (если без масла, если с маслом то Б 1.81 Ж 11.94 У 10.13 ккал)
4 яблока
горсть любых орехов
2 ст. ложки сливочного масла (можно и без него)
горсть кураги
ром (можно коньяк)
пакетик ванили
Вымойте яблоки и удалите сердцевину, старайтесь не прорезать яблоки насквозь, оставьте донышко.
Порежьте орехи и курагу и перемешайте их с маслом и ромом.
Заполните яблоки подготовленным фаршем и поставьте в разогретую до 200 ºC духовку. Запекайте яблоки в духовке до тех пор, пока они не станут нежными и мягкими.
Сверху посыпать корицей, вкусняшечка.

Вика, привет! Решила зайти познакомиться. Меня зовут Юля. Рост у меня такой же, возраст почти такой же, а максимальный вес когда то был около 90 кг.

У тебя тут очень хорошие рецептики...

юсж Юля, привет! Рада познакомиться!!!

Я сегодня с бананами делала клубнику...вместе с мороженым бананом взбила...вкуснотееееень!

ПУХ-лик

ВИКАдин
Привет))) я вот тоже недавно вернулась, можно сказать присоединилась, буду рада знакомству))

хотела было с киви сделать...но у нас тут киви не очень харошие...да и не люблю я их...Может с чем другим?! С той же клубникой?