Панночка
Спасибо Я пока в каком-то эмоциональном (реально) истощении.
Ощущение, что надо дожить до середины весны и станет полегче )
Вот лежит у меня вся расписанная терапия - КПТ, EMDR. Я пока прокрастинирую.
Подумываю убрать весь фон социальных сетей. С весной начну выходить на хороший пеший выгул, воздухом дышать )

Хорошая идея.


А ходить начинай уже сегодня. Как минимум час каждый день, а лучше 2. Бери дорожку если снег и скользко, что-нибудь. Продумай себе аэробные доступные круглый год, а не "как леший проснётся, золотенький мой") всю зиму на печи лежать даже не думай.

Бери витамин Д. Может быть, он вдохнет в тебя немного сил зимой? Я по 20 мкг в сутки пью.

Панночка
Да я дома хожу ) У меня для этого склеенные тренировки даже есть, начиная от 20.000 шагов в одну треню.

Тыгыдык
Откуда у тебя лишний вес?

И какой у тебя ИМТ?

Панночка
Мне кажется, ты сама знаешь ответ на свой вопрос
ИМТ к реальной жизни имеет мало отношения.

Меня радуют новыми тренями!
Такой кайф!

И еще классная штука, с которой можно делать фокусы на булки в кроссовере )
https://www.wildberries.ru/catalog/7563 ... =202541470

Странно, что ты не афишируешь ни вес, ни ИМТ и даже избегаешь ответа на прямой вопрос.
Без цифр невозможно отметить успехи по дисциплине питания или откаты.

Панночка
У меня есть цифры - моя ходьба, мои весА, моя lean body mass, которая растет с тренировками, мои мышцы, которые всегда,
как минимум, удерживаются на месте со всеми дефицитами. Это дисциплина и мои успехи.

Вот мои успехи за лето, например: в комнате без кондея, с температурой 35 на улице, я проходила до 35.000 шагов ежедневно.
И мой рекорд - за пять часов одним куском пройденные 40.000 шагов.

Мой успех - первая неделя в прогрессии веса - 48 тонн с копейками - общий тренировочный тоннаж.
Посмотри, какому уровню подготовки такой тоннаж соответствует.

Вес не является показателем успеха и дисциплины.
ИМТ не является показателем успеха и дисциплины

Прыжки с весом являются показателем проблем с башкой.
И, уж поверь мне, я уже с этим напрыгалась. Я не встаю на весы, потому что не хожу привязывать свою жизнь к ним.

Может быть, кто-то хочет спросить меня, какие у меня дозировки снотворного?
Может, кто-то хочет спросить меня, как у меня успехи и дисциплина в деле многолетнего расслабления мышц?
Снятия сверх гипер-контроля тела?
Снятия дикого саботажа терапии?
Или в деле того, что мне последний специалист сказала, что Флуоксетин - всё фигня, а надо колоть Оземпик?
А мой мои таблы для сна - это же так вредно, вот ее клиентка набрала на нем 30 кг. за полгода.
А, может, кто-то хочет поинтересоваться, что этот же специалист сообщил мне, что классическая психотерапия мне не поможет?
Ааа, нет-нет, вот лучше тот момент, где она сказала, что я отлично в жизни устроилась. Вот да, не забудьте распросить про него.

Вес, ребята - это то, что, чаще всего, приводит к РПП. Потому что ты как ***нутый олень всё время прыгаешь на весы,
считая, что вот какие-то цифры определяют твою жизнь. Это такая дикая узколобость и ограниченность мозгов,
что мне больше нечего про это сказать. Нравится вам ваше РПП с прыганьем на весы - это ваша личная проблема.
Не надо ко мне привязываться со своими любимыми забавами.

Хотите со мной посоревноваться или сравниться в чем-то?
Пожалуйста, у меня есть нынче challenge - 50.000 шагов за день.
Присоединяйтесь, пожалуйста.

А со всем остальным, если вы все такие же тупые, как и раньше, идите на ***.
Вас там заждались.

П.С. Достаточно в своем стиле ответила, чтобы удовлетворить ваши высочайшие запросы, ребята?

А по поводу Оземпика и его аналогов.
История знает много примеров повальных увлечений херней.
Например, в начале века повально пили ртуть. Потом, правда, у создателя метода и товарища, который продавал ртуть для потребления, отвалилась нижняя челюсть.
Впрочем, пару лет назад был невнятный скандал на тему того, что одна продвинутая блогерка во имя достижения бессмертия так же предлагает своим клиентам пить ртуть.
И ничё, платили за это деньги и пили.

А еще было повальное потребление Оксикодона.
Знаете, что это такое и чем закончилась эта эпидемия?

Поэтому да, когда у какого-то препарата широкое и жесткое хайповое лобби
- надо думать головой, а не вестись на то, что тебе втюхивать из каждого утюга.
Вам природа подарила-таки критическое мышление, но, видимо, не все им умеют пользоваться, как и своими крошками мозгов.