NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!

NadjuXaO5

Сегодня ела все помаленьку, но целый день.

Завтрак: геркулесовая каша с изюмом 180 гр, какао с молоком 250 гр без сах.
Перекусы: 10 гр клетчатки, яблоко 138 гр
хлебец 4 гр сырок сливочн. 17 гр. чай зел.
Обед: треска на пару 185 гр, капуста паровая 100 гр, чай с ежевикой
Перекус: яблоко 128 гр, 10 гр клетчатки с 200 гр молока 2,5 %
Ужин: кролик запеч. 54 гр, хлебец 4 гр, сыр сливоч. 16 гр, зел. чай
Всего: 851 ккл

вроде сьела много, а калорийность вышла небольшая :ne_vi_del:

РАДА

NadjuXaO5
привет :-|-:

Ты уже по весу меня догнала - а по КГшкам - перегнала..... :hi_hi_hi:

NadjuXaO5

РАДА писал(а):

NadjuXaO5
привет :-|-:

Ты уже по весу меня догнала - а по КГшкам - перегнала..... :hi_hi_hi:

Ну, у меня и начальный вес, с которого худею был больше. У меня 92 кг было, а было, что доходило до 95

Feliz

NadjuXaO5
Ничего себе ! Опять я все пропустила...Когда ты успела так много скинуть?)))
Умница! Поздравляю!

РАДА

NadjuXaO5 писал(а):

РАДА писал(а):

NadjuXaO5
привет :-|-:

Ты уже по весу меня догнала - а по КГшкам - перегнала..... :hi_hi_hi:

Ну, у меня и начальный вес, с которого худею был больше. У меня 92 кг было, а было, что доходило до 95

Ты на месяц раньше меня начала.....
Да и стройнею я на 1500 ккал... ::yaz-yk:

NadjuXaO5

РАДА писал(а):

NadjuXaO5 писал(а):

РАДА писал(а):

NadjuXaO5
привет :-|-:

Ты уже по весу меня догнала - а по КГшкам - перегнала..... :hi_hi_hi:

Ну, у меня и начальный вес, с которого худею был больше. У меня 92 кг было, а было, что доходило до 95

Ты на месяц раньше меня начала.....
Да и стройнею я на 1500 ккал... ::yaz-yk:

Да, я ничего не говорю. :-):

Ты, молодец, конечно!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Feliz писал(а):

NadjuXaO5
Ничего себе ! Опять я все пропустила...Когда ты успела так много скинуть?)))
Умница! Поздравляю!

Спасибо! Я худею с 12 июня, после своего дня рождения начала. Мне б еще 4 кг добить, чтобы было минус 30 кг. Но последние кг шки упрямые, стою уже три дня.

Feliz

NadjuXaO5
Я тебе букетик из фруктов принесла :-):

NadjuXaO5

Feliz писал(а):

NadjuXaO5
Я тебе букетик из фруктов принесла :-):

Спасибочки! :-):

Фрукты обожаю. Любые

NadjuXaO5

Сегодня у меня был кефирно-творожный день.

NadjuXaO5

Меню на сегодня:

Завтрак: каша геркулесовая 180 гр, яблоко на пару 105 гр
Перекус: банан 159 гр
Обед: треска на пару 120 гр, салат (свекла 60 гр и капуста 50 гр, масло рыжиковое 4 гр), чай с 5 гр шоколада
Перекус: яблоко 150 гр, хурма 95 гр
Ужин: пирог яблоч. песочн. 175 гр, кофейн. напиток 200 гр
чай с 20 гр черники
Всего: 1136 ккл

Правила форума

NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!

Кто сейчас на конференции