Я думаю, что это ни о чем не говорит. Вернее об одном, что мы все разные. ВЫздоравливай и восстанавливайся. Здоровья!

Пришла с ответным визитом) Здоровья всей семье.

Ковид и вес (здесь будут две недели)

01.02 83.5
02.02 начало ковид, жор
03.02 жор
04.02 жор, вес 86.2
05.02 конец жора,как отбило, вес 85.4
06.02 вес 84.3 очень плохой аппетит
07.02 вес 83.8 плохой аппетит
08.02 вес 83.5 так себе аппетит, ангина
09.02 вес 83.1, горло лучше, скандинавила
10.02 вес 83.1 горло ок, скандинавила
11.02 вес 83.8 подотекла я что-то с утра, выпила чай мочегодный и опять уснула. 83.1 к обеду
12.02 вес 82.6
13.02 вес 82.5 нормальный режим жизни
14.02

Добавлено спустя 8 минут 42 секунды:
Persephone
Забегай, и выздоравливай тоже.

Эфка
Здоровья!

Я сегодня пью вино, вписала 150, до этого был только НГ. А еще до этого август.

Уташила стих в свою кладовочку.
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!
Спасибо, Lesya_pka

Мысли
Зашла тут в один дневничок и родилось в моей голове.
Простые вещи вроде бы.
-экономлю на акциях (бюджет просел, я 5 месяцев на больничном)
- пишу списки и планирую покупки (так не покупаю бяку калорийную, ну а тут вывод: не купил, не сьел)
- планирую приемы пищи на следуюший день (формирую с вечера на завтра калорийность рациона без добора продуктов в магазине)
- готовлю много (проще считать, всегда есть правильная еда, домашние всегда сыть, освободила время на себя)
- активно осваиваю ПП десерты (вкусно и некалорийно)
А к чему я все это. Со мной дома и получается по правилам выше живут еще 2 человека: дочь и муж. Муж имеет цикл +10 кг зимой и минус их же летом. У него пока +5. Но он грешит с пивом чипсами, орехами и сладким. И всеже только +5. Дочь рост 164 вес летом был 78. Сладкоежка малоподвижка. Читать, рисовать с конфеткой. Минус 6 уже имеем. При том, что она ничего не считает, также малоактивна, на карманные шоколадки и булки. Еще муж домой печенюшки носит. Просто, внепланово или с работы идет с мешком пряников или печенья, или вечером после ужина идет и покупает. Причем он любит песочное или с орехами, короче самое оно.
Подозреваю, что носит печенюшки, так как ему не хвает того, что готовлю. Вот следующий повод на подумать. Как мужу увеличить калорийность, а нам с дочерью оставить при условии одинаковости блюд. Из быстрого приходит размер порции, хлеб и соус. Но это и сейчас также. Короче в 21-00 он снова голоден. И эти его вечерние печенюшки мы раньше вместе кушали. Я теперь ни-ни, а дочь тянется. Иногда заставляю его прятать еду и есть в темноте.

Мысли
Я никогда не разговаривала о своей полноте. Из репертуара: не вижу зла, не слышу зла, не говорю о нем. У меня подружек полных нет почти, а с худыми какой разговор. Сытый голодного не разумеет. И вообще я же не слабая, не несчастная. Короче броня. Защитный непробиваемый панцирь.
А здесь мне хорошо. Я могу писать о чувствах, о себе, о проблемах. И меня, что очень неожиданно, мотивируют конкурсы. Мне нравиться это теплое чувство сопричастности.
Человек - существо социальное. Как же все хитро устроено в нашем организме. Читаю сейчас Тело помнит все. Огонь, а не книга. Уже понимаю, что буду читать ее несколько раз.

Эфка
Привет
Супругу можно более калорийный гарнир, большие порции.

Конкурсы отлично мотивируют это точно и все здесь пришли за одним и тем же.

Готовлюсь к Фениксу. Завтра день суетной, что бы просто переслать.
Старт Эфка 12.02.22:
ОГ = 120
ОпГ = 100
ОТ = 96
ОЖ = 110
ОБ = 106
Он = 60
ОБц = 39
Фотоотчет – участвую.