Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 17:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 947 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 13:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2666
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,292

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
Не знаю, но мне с кето сложно , я про % и подбор продуктов

Мне проще, я не готовлю сложных блюд. Поэтому изначально беру только продукты в которых жира больше белка.
И не надо больше ничего считать. Голод бывает, если не хватает жира, или если после углеводов повышается инсулин.
Почки страдают от большего количества белка, а на кето его не много.

Но выбирать конечно надо ту диету, на которой тебе комфортно.
Это позволяет не сорваться и получить результат.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика
Меня тянет на белок :smu:sche_nie: ничего с этим поделать не могу. Конечно не дюкан, но белка хочется - ем с удовольствием.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 14:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2666
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,292

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
Меня тянет на белок

грамм 50 творога, 2 яйца и 180 грамм мяса у меня каждый день)
Вот больше ... в меня не влезет) А это всего 60-70 грамм белка)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 14:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика
В меня влезет больше

С апреля считала калории, наверное это у меня меню самое комфортное
86744

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 15:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2666
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,292

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo
Мне проще, когда есть какие-то рамки: то можно, то нельзя
А то раньше я в калораж в 1200 всегда булку вписывала)
И разгрузочные у меня на шоколадке)
Все хорошо, только постоянно этих вкусняшек хочется и всегда нарушаешь.
То стресс, то книжка, то пятница, то день тяжелый)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 16:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика
:-) ккбжу да, вещь такая в неё всё можно воткнуть :-)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 16:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Jarezo писал(а):
ккбжу да, вещь такая в неё всё можно воткнуть

А мне проще ничего не втыкать, чем считать пожизненно. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 16:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Sea Salt писал(а):
Jarezo писал(а):
ккбжу да, вещь такая в неё всё можно воткнуть

А мне проще ничего не втыкать, чем считать пожизненно. :-)

Пожизненно и я не хочу считать :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 16:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2666
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,292

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
А мне проще ничего не втыкать, чем считать пожизненно.

Да ладно... годик посчитаешь, потом на глазок будешь определять.
Так говорят некоторые :-)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: ИГ ККБЖУ, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 16:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
ЖенаЭдика писал(а):
Да ладно... годик посчитаешь, потом на глазок будешь определять.

У меня уже давно закончился период подсчетов. Ничего не считаю. Только если из интереса, пару раз в месяц. И это показывает мне, что я не ошибаюсь. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 947 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алла291185, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, ELENASEMENOVNA, elenka*l, GPTBot, Irini_L, MetaExternalAgentBot, semagelena, Spokooha, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Королева мечей, Потеряшка, Пустячок, Людмила03111971, Наталья Пономарёва, Наташа4ун


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB